Coach de Bienestar y Host del Podcast Nutrición Amorosa Judith Covarrubias nos comparte herramientas y técnicas para reencontrarnos con nosotras mismas  y nuestra espiritualidad a través del amor propio. Como ella misma nos dice, el amor propio es un camino espiritual.  Judith ofrece una meditación guiada en la aplicación de meditación Insight Timer llamada Sanando Relaciones. Entre las muchas cosas que Judith nos recomendó en el episodio, está el libro "Visualización Creativa" de Shakti Gawain. Si quieres profundizar sobre el poder de la visualización, puedes adquirir el libro en el siguiente enlace: Amazon US: https://amzn.to/2D4Qed7 Libro "Tú Puedes Sanar tú Vida de Louis Hay: https://amzn.to/3dYCwoM  También hablamos de los beneficios de llevar diarios para mediante la escritura sanar emociones. Los diarios que Judith recomienda llevar son:  - Diario de Gratitud  - Diario Espiritual (para anotar lo que te sea revelado después de meditar)  - Diario de Amor Propio.  Si quieres realizar un Tablero de Visión o Tablero de los Sueños, Judith nos regala una guía para realizarlo. Da click en el siguiente enlace:  https://poramoramicuerpo.com/Recursos%20Gratuitos/ Para contactar con Judith, puedes encontrarla en sus redes sociales:  https://www.instagram.com/poramoramicuerpo/ https://www.instagram.com/nutricionamorosaoficial/