El running es un deporte aeróbico, por lo que la respiración juega un papel fundamental. Hemos dividido en dos partes el tema de la respiración al correr. En este capitulo analizaremos si existe una respiración adecuada, los beneficios de respirar adecuadamente y si es mejor respirar con la nariz o la boca.
Para este capitulo, previamente conversamos con Dennys Maymir, licenciado en cultura física, con más de 10 años de experiencia, quien nos explicó los métodos y tipos de respiración y nos dio varias recomendaciones para aplicarlas en nuestros entrenamientos.
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