La prevención es la clave para una salud óptima y esta inicia con el cuidado, el cuidado inicia llevando a cabo una sabia elección de los alimentos que ingerimos para preservar y optimizar la función de nuestro organismo. Uno de los cuidados que más debemos priorizar, es el cuidado de la piel, esta es una barrera protectora a los agentes externos que pueden afectar nuestra salud interna, es un medio para regular la temperatura corporal, tiene infinitas funciones y de su cuidado hablamos un poquito en este episodio. Otro de los cuidados importantes a priorizar es la salud mental para mantener una armonía con tus 4 poderes físico, mental, emocional y espiritual, la forma correcta de cuidarnos es buscar ayuda profesional cuando sentimos que las cosas no van bien y que se salen de nuestras manos. También te cuento todo lo que hemos estado haciendo con nuestra marca Mujer empoderada y en tenis.

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