12 min de escucha
T02E11 Ejercicio a cualquier hora: los biorritmos
T02E11 Ejercicio a cualquier hora: los biorritmos
valoraciones:
Longitud:
16 minutos
Publicado:
24 may 2017
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Qué horas son mejores para hacer qué ejercicios? ¿Qué deporte nos conviene en función de la hora del día a la que lo practicamos? ¿Cómo nos afecta la hora del ejercicio en la calidad del sueño?El entrenador personal José Cano, autor del libro Esos malditos 5 kg, nos ha ayudado a resolver estas dudas. Además hablamos con José María Delgado-García, médico y cirujano especializado en neurociencia y coautor del libro Los relojes que gobiernan la vida.
Publicado:
24 may 2017
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (79)
E03 ¿Te atreves a estar 21 días sin quejarte? de Mañana Empiezo