Clase 25: Cómo cambiar los modelos mentales, por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales - Meditación
Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 25:
El tema que hoy trataremos en profundidad es cómo ir modificando esos viejos modelos de conducta mental que nos crean desdicha y producen perturbaciones y conflictos, afectando la relación con otros seres humanos, y que incluso propagan esos sentimientos negativos que a veces están configurando esta sociedad tan peligrosa que hemos construido. Veremos cómo podemos reconocer y mutar esos modelos de pensamiento, que crean esclavitud, ansiedad y carencias psicológicas.

Práctica de la meditación:
-Ejercicio de atención a la respiración , intentando captar del punto de encuentro entre inhalación y exhalación y viceversa. Nos libera de tensiones y nos procura sosiego y ayuda a cultivar armónicamente la atención mental.
-Ejercicio de captación de sensaciones en las palmas de las manos. Un ejercicio muy simple pero que es como un bálsamo para el sistema nervioso autónomo. Nos aquieta poco a poco, nos ayuda a recogernos y nos mantiene más alertas y mas vivos.
-Ejercicio de recogimiento interior, de la presencia de ser. Desarrollar la sensación "soy", pero no como un concepto sino como una riquísima experiencia interior.

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Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

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