http://www.mindalia.com Clase 12: Cómo saber si un pensamiento es sano o insano, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales - Meditación - Yoga Mental
Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 12:
El yoga es un método para desautomatizar, por lo que debemos evitar movimientos automáticos de cuerpo y mente, y tratar de conscienciarnos. No es fácil ir poco a poco conquistando la postura, pero no olvidemos que la meditación empieza con el cuerpo.
Vamos a indagar sobre el pensamiento neurótico. ¿Cuándo podemos descubrir si un pensamiento es sano o insano?¿correcto o incorrecto, ¿saludable o mórbido y neurótico?.

Práctica de la meditación:
Ejercicios de atención a la respiración, respirar con naturalidad, sin restricción respiratoria.
Ejercicio 1: Atención al punto de encuentro entre la inhalación y la exhalación. Un método muy importante para el cultivo de la atención mental, para contener y controlar el pensamiento.
Ejercicio 2: Al tomar el aire, mentaliza que te llenas de vigor, de energía. Al ir expulsando el aire, mentaliza que despliegas toda esta vitalidad por todo tu cuerpo.

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Cada semana podrás escuchar o descargarte una de las clases de Ramiro Calle, sobre diferentes temas. Una oportunidad única de acceder de manera sencilla a la sabiduría y enseñanzas de Ramiro Calle.

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

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