Clase 38: Culpar a los demás o a nosotros mismos, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales - Meditación
Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 38:
Hoy indagaremos sobre la culpa y la culpabilización. Hemos ido tratando diversos puntos del código de conducta interior del Yoga: superar la autoimportancia, nada de pretextos o justificaciones, cambiar me hacen por me hago, cambiar no puedo por no quiero... Uno de los puntos es precisamente el no culpabilizarse, el no arrepentirse neuróticamente. Ese sentimiento de culpa juega un papel muy importante en nosotros, así como la tendencia de culpabilizar, y así explotar emocionalmente constantemente, a los otros.

Meditación:
Ejercicio 1: Concentración en la llama de una vela.
Ejercicio 2: Conscienciar la inhalación y la exhalación para inhibir las ideas y automatismo de la mente.
Ejercicio 3: Recentrarnos en nosotros mismos,. remansarnos creando un sentimiento de silencio interior.

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Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

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