http://www.mindalia.com Clase 11: Dominio del pensamiento, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales - Meditación - Yoga Mental
Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 11:
Hoy trataremos sobre el dominio del pensamiento, el dominio de la mente, cómo manejarnos con esos duendes que tanto nos asaltan en el espacio mental, que son los pensamientos.

Práctica de la meditación:
Los dos ejercicios de hoy, nos enseñan a enfocarnos sobre nuestro espacio mental e ir descubriendo dinámicas, el flujo de nuestros pensamientos, y en suma, automatismos mentales
Ejercicio 1: Observación de los procesos de la mente, centrándonos en el espacio, observar sin juzgar, sin analizar, todo aquello que va pasando por la mente, sin intervenir, sólo estar alerta.
Ejercicio 2: Observar el espacio mental para intentar cortar los pensamientos en su raíz,

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Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

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