Clase 23: Practicar el amor incondicional, por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales - Meditación-Yoga Mental
Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 23:
Hoy nos pondremos al corriente de la meditación de afecto incondicional, la meditación amorosa o de entrega real. Consiste en elegir una persona que, en principio, nos despierte el afecto. La visualizaremos frente a nosotros e intentaremos conectar con ella a través de un sentimiento de empatía, afecto, de real cariño, deseándole que sea dichosa y que no tenga desdicha.

Práctica de la meditación:
Meditación de afecto incondicional
En la primera parte, durante media hora, la más importante, la práctica psicomental, de la meditación, para ir actualizando nuestros recursos internos e ir desarrollando los factores de autodesarrollo e iluminación, y consiguiendo atención consciente y liberadora.
-Ejercicio 1: Atención a la sensación táctil del aire.
-Ejercicio 2: Captación del punto de encuentro entre inhalación y exhalación y viceversa.

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Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

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