Plenitud mental: Una guía práctica de plenitud mental para restaurar la salud mental

Por Mario L. Eslinger

La plenitud mental ayuda a las personas a aceptar sus emociones y experiencias dolorosas. Ayuda a las personas a obtener una perspectiva sobre los pensamientos manipuladores, contraproducentes e irracionales. Ayuda a aliviar una serie de problemas de salud mental, incluido el abuso de sustancias, la depresión, los conflictos de pareja, el trastorno alimentario, el trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo.

• Descubrirá cómo la atención plena le ayuda a:
• .Deshacerse de los pensamientos negativos
• .Preparar su mente para los problemas
• .Dejarse inspirar por el asombro

Este libro contiene consejos y estrategias que le ayudarán a practicar la plenitud mental en su vida diaria. Aprenderá a practicar la plenitud mental a través de la meditación. También aprenderá a incorporar técnicas de plenitud mental en sus tareas diarias.

• Idioma: Español
• Editorial: Mario L. Eslinger
• Fecha de lanzamiento: 24 sept 2021
• ISBN: 9781667414300

Vista previa del libro

Tabladecontenido

INTRODUCCIÓN

LaMente

PAZY TRANQUILIDAD

PLENITUD MENTAL.

NIRVANA

FILOSOFÍA Y RELIGIÓN ORIENTALES

BENEFICIOS DE LA PLENITUD MENTAL CON EVIDENCIA CIENTÍFICA

CONCLUSIÓN.

INTRODUCCIÓN

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A menudo, nos preguntamos cómo las prácticas de la mente y el cuerpo como la meditación y el yoga pueden cambiar el estado de ánimo de un individuo, cómo los ejercicios físicos regulares ayudan al hombre a mejorar su memoria, por qué el daño cerebral puede reflejarse en la transformación de la personalidad humana o como el sentido de inferioridadpuede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en una persona humana. ¿Como funciona esto? ¿Son estas enseñanzas realmente practicables? Si lo son, ¿realmente poseen tal significado que se les ha atribuido? Estas son algunas de las preguntas que nos vienen a la mente cuando nos enfrentamos a las enseñanzas de la Plenitud mental. Para atender estas preguntas, estudiemos estas creencias.  

Para apreciar mejor el tema de este documento, es pertinente discutir extensamente los términos clave que se encuentran en el tema, ya que se relacionan con el mensaje central y el tema del documento.

La Mente

Muchos han argumentado que el concepto de mente es un debate bastante abstracto. Esta discusión se vuelve muy engorrosa de explicar porque la mente no es un objeto físico que se pueda ver, tocar o sentir. Por estas razones, se ha considerado que la mente no es parte del cuerpo humano porque no tiene sangre, no puede sentir dolor ni puede repararse mediante cirugía médica.  

Entonces, ¿qué es la Mente? Se puede considerar que la mente es la parte pensante de una configuración psicológica humana que da cuenta de la conciencia y las reflexiones humanas, de ahí su naturaleza abstracta. Sin embargo, se ha confundido con el hecho de que es o funciona como parte del cerebro humano porque se ocupa de la