Mindfulness: Técnicas Conscientes Para El Cambio Eterno De Vivir En El Presente

Por Alfred Axmar

Este libro representa una guía completa paso a paso para aprender Meditación y Atención Plena.

EL libro te introducirá a la práctica de la meditación, ayudándote a manejar el estrés a través de la Atención Plena.

El libro presenta la investigación más reciente en neuro-ciencia sobre Meditación y Atención Plena y provee una guía para aplicar dichos hallazgos a nuestro trabajo, relaciones, salud, educación y, en general, a nuestra vida diaria. Presentando una filosa investigación  sobre los cambios neurológicos y cognitivos asociados con su práctica, Tang se propone explicar cómo logró cosechar efectos positivos y, subsecuentemente,  como emprender e implementar la práctica de la meditación.

Pero ¿por qué practicarla? A través de la meditación y la Atención Plena, puedes reconectar las sendas neuronales para calmarte en cualquier situación, manejar mejor tus emociones, amplificar tu atención y presencia, intuición para resolver problemas, tomar decisiones más sabias y mejorar en todas tus relaciones.

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• Idioma: Español
• Editorial: Alfred Axmar
• Fecha de lanzamiento: 1 mar 2020
• ISBN: 9781071529607

Vista previa del libro

Introducción

Paso 1: Eliminar el pensamiento negativo y desarrollar una mentalidad positiva.

Cómo Eliminar Pensamientos Negativos

2.Analiza Tus Creencias Negativas

Cómo desarrollar Una Mentalidad Positiva.

Cómo Practicar Declaraciones Para Mejorar Tu Estado Emocional

Paso 2: Desarrolla la confianza de creer en ti mismo.

Paso 3: El poder de establecer metas.

¿Por qué establecer metas?

Paso 5: Resolviendo problemas exitosamente

CONCLUSIÓN

Introducción

Quiero agradecerte y felicitarte por descargar este libro.

Este libro contiene información práctica que te mostrará como descubrir tu poder oculto y enorme potencial, y grabarlo en tu interior para eliminar el estrés y la ansiedad eliminando el pensamiento negativo, desbloqueando tu auto confianza, y estableciendo metas significativas.

Para descubrir tu poder oculto, debes tener la determinación de convertirte en la mejor versión de ti. La estresante rutina, los pensamientos de ansiedad, los pensamientos limitantes, la falta de autoconfianza, la ausencia de motivación, y la falta de habilidad para establecer metas correctas son algunos de los obstáculos más grandes que puedes experimentar en tu camino a la grandeza.

Para desbloquear todo tu potencial y ser verdaderamente asombroso, sobreponerte a los obstáculos es algo que simplemente DEBES hacer. ¿Cómo puedes hacerlo? ¿Cómo hacer para combatir toda la negatividad que enfrentas cada día? ¿Cómo superas el estrés y te conviertes en ese asombroso ser? El propósito de este libro es enseñarte cómo hacerlo.

Creado como una guía completa para descubrir tu poder oculto y liberarlo, este libro de bolsillo te provee de consejos prácticos y estrategias poderosas que puedes usar para liberar el estrés, convertirte en alguien más confiado y motivado, y desarrollar el arte del pensamiento positivo para volverte invencible.

Gracias de nuevo por descargar este libro, por favor descarga también tus videos tutoriales TOTALMENTE GRATUITOS, y el libro electrónico de El Poder del Maindfullnes (Consciencia Plena) en nuestro último capítulo. Espero lo disfrutes.

La Importancia De Descubrir Tú Poder Oculto

Antes de discutir maneras de eliminar el estrés, mejorar tu autoconfianza, y trabajar en los rasgos de carácter que necesitas para alcanzar tus metas y ser exitoso, debemos discutir por qué liberar tu poder oculto es importante.

En este capítulo, discutiremos porque requieres adentrarte en tu potencial oculto y liberarlo; continuaremos hablando sobre cómo el estrés obstaculiza el logro de tus metas.

Por Que Requieres Alcanzar Tu Verdadero Potencial

Cada uno de nosotros tiene ciertas metas y aspiraciones. Algunos anhelan desarrollar prosperidad, mientras otros sueñan con tener una amorosa familia. También establecemos metas que luego fallamos en alcanzar según lo