El chiste como antídoto del strés

Por Ricardo Angel Gonzáles Menéndez

El chiste como antídoto del estrés escrito en un lenguaje científico-popular propone algunas consideraciones sobre el estrés y su repercusión en la salud física y mental, además, destaca los efectos terapéuticos del chiste, de los que contiene una buena colección, como el método más popular para combatir el estrés.

• Idioma: Español
• Editorial: Nuevo Milenio
• Fecha de lanzamiento: 24 jul 2019

Ricardo Angel Gonzáles Menéndez

Académico de Mérito, Doctor en Ciencias Médicas (PH, D.) (Dr. C.), Doctor en Ciencias Generales (Dr. Cs.), Especialista de Primero y Segundo Grado en Psiquiatría, Profesor Consultante y Titular de Psiquiatría de la Facultad Enrique Cabrera de la Universidad Médica de La Habana, Presidente de la Comisión Nacional de Ética Médica, Profesor Consultante del Servicio de Toxicomanías del Hospital Psiquiátrico de La Habana Dr. Eduardo Ordaz, expresidente de la Sociedad Cubana de Psiquiatría, exsecretario general de la Asociación Psiquiátrica de América Latina. Autor de 35 libros y 270 artículos científicos publicados en revistas nacionales y extranjeras sobre psiquiatría, psicología médica, terapéutica, humor, ética médica, alcoholismo y otras drogadicciones. Ha impartido cursos en Cuba y el exterior sobre estas temáticas.

Vista previa del libro

Edición y corrección base: Lic. Aldo Gutiérrez Rivera

Edición para e-book: Laura Herrera Caseiro

Diseño de cubierta: Yuleidis Fernández Lago

Diseño interior: Alexander Carcedo Olívé

Composición digital: Madeline Martí del Sol

© Ricardo Ángel González Menéndez, 2015

© Sobre la presente edición:

Editorial Científico-Técnica, 2016

ISBN 978-959-05-0890-5

INSTITUTO CUBANO DEL LIBRO

Editorial Científico-Técnica

Calle 14, no. 4104, entre 41 y 43, Playa, La Habana, Cuba

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Índice de contenido

Presentación

El estrés, causa principal de diferentes enfermedades

Enfermedades vinculadas al estrés

El humor, conceptos y definiciones fundamentales

Humorismo

Comicidad

El chiste

Los aportes de Freud al estudio de los chistes. Apuntes históricos

El chiste desde la óptica psicoanalítica

El censor y los mecanismos de defensa de la personalidad

Psicoanálisis del chiste

Los efectos del chiste y sus fases de estructuración

Juego de palabras

Disparates y repeticiones

La chanza

El chiste inocente

El chiste tendencioso

El chiste tendencioso por desatino o desplazamiento

El chiste tendencioso de tipo cínico

El chiste tendencioso agresivo

El chiste de estructuración mixta

El chiste, como neutralizador del estrés

Mecanismos que explican los efectos antiestrés del chiste

Los secretos del enlace entre lo psicológico y lo corporal

Resultados del duelo a muerte entre el estrés y el chiste

Chistes seleccionados para prevenir o combatir las enfermedades asociadas al estrés

Chistes de situación

Angustia escénica

Confidencias de un espía

Un malentendido

El corredor desnudo

Y hablando de condones… Negocios son negocios

El cliente insatisfecho

El mejor afrodisíaco

Donde quiera que fueres

Chistes con nacionalidades o regiones geográficas como víctimas

Telegrama pinareño

La transculturación y sus riesgos

Los cinco dedos árabes

El negro José

El afrocubano

Talento matemático

Si de ostentar se trata

Nobleza baturra

La dieta perfecta

El impacto de la crítica

Técnica errónea

Decisión difícil

El sombrero negro

Non plus ultra

Genio y figura hasta...

Consulta de urología

Equívocos verbales

Mensaje contradictorio

Error fonético

Hablando no siempre se entiende la gente

Lenguaje técnico

Avances tecnológicos

Cosas del lenguaje

Terapia efectiva

Al pie de la letra

Lenguaje no bíblico

Táctica de conquista

Humor negro

Con la mejor intención

Mensaje del cielo

Diagnóstico correcto

Final imprevisto

El tiro por la culata

El duelo

Cacería computarizada

Recurso antivampiro

Las virtudes del difunto

Amor a primera vista

Chistes por desatino

Versión imparcial

Mala intención

Problema resuelto

Información privilegiada

Acto de fe

Trabajo en equipo

Cómo enfrentar a un bravucón

El experto

Precognición

Hostilidad ¿encubierta?

Las cuentas claras

Urgencia quirúrgica

Última voluntad

La huella de un psicotrauma

La salida del coma

El recurso sugestivo

Chistes cínicos

No es lo mismo, aunque se escribe igual

Pronóstico dudoso

Cosas de familia

Gesto solidario

Familia agradecida

Se acabó la miseria

Chistes ingenuos

Economía hogareña

Cuestión de enfoque

Movimiento continuo

Huso horario

El orden de los factores sí afecta el producto

Corresponsal de guerra

Exageración y caricaturización

Por una nariz

Identificación con el agresoren el caso

Talento cronológico

Marino de calidad

La audiencia

El gran secreto

Órdenes son órdenes

Los corajudos

Un pueblo a lo grande

Llegó el ringling

La fuerza impulsora

La importancia de la historia

Amigo del alma

Chistes tendenciosos

Deuda externa

Entrada al cielo

Sin criterio establecido

Decisión precipitada

Contradicciones en la comunicación de los personajes

Sin perder la compostura

Desenmascaramiento de tendencias no aceptadas en la víctima

El sátiro

La malquerida

Moral con límites

Casi un santo

Las devotas

El placer asociado al humor en general y al chiste en particular

La risa como resultado del chiste

Epílogo

Bibliografía

A quienes sufren el estrés

y luchan por neutralizarlo,

y como saludo al Día Mundial

de la Salud Mental.

La cualidad de la alegría

es el más preciado fruto

de nuestra civilización.

Antoine de Saint-Exupéry

Presentación

Un poderoso veneno se difunde por el mundo de manera casi imperceptible. Sus catastróficos efectos repercuten sobre diferentes órganos, aparatos y sistemas del ser humano, con expresiones clínicas que asumen ropajes tan disímiles como obesidad, hipertensión, diabetes, cáncer, infarto del miocardio, trombosis, hemorragias y embolias cerebrales, úlceras gastroduodenales, disfunciones sexuales, cuadros depresivos y ansiosos, psicosis, tabaquismo, alcoholismo y otras adicciones. Los resultados finales de este enemigo silencioso llamado estrés, son la reducción de la calidad y esperanza de vida, así como la afectación de las potencialidades del ser humano para su adaptación creadora al medio sociocultural con que interactúa.

También resulta cada vez más evidente la desastrosa proliferación planetaria de comportamientos nada recomendables para enfrentar ese veneno. Estas conductas integran estilos de vida, cuyas características básicas son el consumo de sustancias psicoactivas, así como el alejamiento progresivo de las recreaciones sanas, como el contacto con la naturaleza, la lectura de un buen libro, el disfrute de una puesta de teatro, la participación en actividades musicales y danzarias sin el imperioso requisito del consumo alcohólico desmedido, la práctica de deportes, la afición por las colecciones y el alegrar la existencia con diferentes modalidades del humor.

El desarrollo de la ciencia ha permitido reconocer la importancia de la dieta adecuada, la regulación del horario de sueño, la actividad física y la ausencia de hábitos tóxicos, como los más relevantes secretos de la longevidad, considerada no solo como dar más años a la vida, sino también como dar más vida a los años.

Con la pretensión de contribuir a los notables esfuerzos de nuestro país por elevar cada vez más el nivel de salud del pueblo, hemos abordado el humor en los libros El humor en los tiempos de la cólera y Los misterios psicológicos del chiste y su narración. La incursión en esa temática nos ha permitido actualizar y sintetizar conocimientos científicos acumulados durante centurias, y coincidir con quienes consideran al humor, y especialmente al chiste, como un poderoso antídoto para neutralizar los catastróficos efectos del estrés.

Freud fue sin discusión alguna, el psiquiatra que más profundizó en el estudio de las manifestaciones del humor y sus mecanismos de acción. Su trascendente legado, como descubridor de la relación del chiste con mecanismos inconscientes, incluye también notables aportes de alto significado humano, que permitieron transitar a la etapa psicosomatista en las concepciones médicas. De igual manera se destacó como investigador de las expresiones humorísticas, y propugnador de la utilización del humor para la promoción de salud y la prevención de enfermedades, y la terapéutica y rehabilitación de quienes ya las padecen.

En este libro, de carácter científico-popular, proponemos algunas consideraciones básicas sobre el estrés y su repercusión en la salud física y mental; intentamos también destacar los efectos terapéuticos del chiste, como la modalidad más popular, accesible y generalizada del humor. Además, comentaremos a grandes rasgos mecanismos mediante los cuales el chiste ejerce sus formidables efectos beneficiosos sobre la salud y ofreceremos una colección de chistes, especialmente seleccionados por su acción antiestrés, que hemos clasificado según los mecanismos básicos que explican sus efectos placenteros.

El autor

Capítulo 1

El estrés, causa principal de diferentes enfermedades

Posiblemente no exista en el ámbito médico una temática de tanta relevancia como el estrés: la profundización en sus mecanismos determinantes, las formas clínicas de expresión y las modalidades de enfrentamiento han sido abordadas con tal profundidad científica, que actualmente quedan muy pocos velos que correr para conocer la totalidad de sus misterios.

Debido a los objetivos que perseguimos con este libro, nos limitaremos a explicar, al lector no especializado, la esencia del fenómeno estrés y su relación con múltiples enfermedades.

En los momentos en que escribo este párrafo mi organismo funciona supuestamente como el de cualquier otra persona que desempeñe una actividad motivante, placentera y que pretenda tener algún beneficio social. Si ahora me percatara de que junto a mi pierna derecha hay una serpiente cobra en plena actitud de ataque, o escuchara a mis espaldas el aterrorizante rugir de un