21 min de escucha
E57: Empezar a hacer ejercicio, con Sara Álvarez
E57: Empezar a hacer ejercicio, con Sara Álvarez
valoraciones:
Longitud:
29 minutos
Publicado:
14 sept 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Todos nos hacemos el mismo propósito en esta época del año: hacer más ejercicio. Para algunos, acaba convirtiéndose en un hábito, pero la realidad es que 1 de cada 3 españoles abandona la práctica deportiva por falta de tiempo y motivación. ¿Cómo podemos evitarlo? Para acertar con el deporte que elegimos y saber mantenerlo en el tiempo hablamos con Sara Álvarez, creadora del método Reto48 y experta en práctica deportiva.
Ella nos explica que hay que agendárselo, que deberíamos hacer 100 abdominales al día o que el ejercicio de fuerza debe formar parte de nuestra rutina de entrenamiento. Aquí todos sus consejos. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ella nos explica que hay que agendárselo, que deberíamos hacer 100 abdominales al día o que el ejercicio de fuerza debe formar parte de nuestra rutina de entrenamiento. Aquí todos sus consejos. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Publicado:
14 sept 2022
Formato:
Episodio de podcast
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