En este episodio hablamos con la psicóloga integrativa Susana Pellico que nos ayuda a entender mejor como opera la ansiedad en nuestro cuerpo, mente y espíritu. Algunas técnicas para identificar cuando está aumentando nuestro nivel de ansiedad y también que podemos hacer para disminuirla para llevar una vida más armoniosa.Puedes encontrar a Susana Pellico en su página personal: https://susanapellico.com/ o en su instagram @psic.susanapellico/Autor recomendado: Marc Brackett https://www.marcbrackett.com/Síguenos en Instagram: Aaron Shambhalla (@aaron_shambhalla) y a Renato Herrera (@agnis.earth / www.agnis.earth)Producción x Campechano Media (www.campechano.media)