Hoy repasaremos el uso de la cafeína en el deporte y algunas novedades al respecto
El uso de la cafeína en el deporte no es novedad, y data de principios del siglo XX, pero ha ido regulándose.
Hablaremos sobre cafeína y rendimiento deportivo aeróbico y anaeróbico, qué dosis es la ideal y cuándo nos estamos pasando.
Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés:
Cafeína y deporte, en Palabra de Runner https://www.palabraderunner.com/cafeina-rendimiento-deporte/
Cafeína y rendimiento deportivo: posicionamiento de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20220318/cafeina-ejercicio-claves-funcionan-potenciar-fisico-bebida/656934397_0.html
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