En el episodio de hoy nos acompaña Ana Paula Villarreal, Licenciada en Nutrición,  especialista en entrenamiento y nutrición deportiva, quien nos cuenta lo que es la nutrición, el porqué que eligió esta carrera, acerca de su maestría en el Club Del Real Madrid y las diferencias que hay entre la alimentación en el deporte  y lo clínico. Ana Paula nos explica la suma importancia de aumentar y fortalecer la masa muscular para tener una mejor calidad de vida  hoy en día y a futuro. La nutrióloga nos explica de igual manera la suma importancia de las proteínas, carbohidratos y grasas para aumentar músculo de la mano con el descanso adecuado. Ana nos platica acerca del tema consumo del alcohol en la nutrición y cómo podemos mantener una alimentación balanceada para mejorar la calidad de vida.