5 libros para crecer personalmente

DeCómo vivir con calma mental

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DeCómo vivir con calma mental

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Longitud:

15 minutos

Publicado:

26 jul 2022

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Episodio de podcast

Descripción

Aquí el último podcast de la temporada sobre mis top 5 libros de crecimiento personal. Si me echas de menos en verano, recuerda que aquí encontrarás todos los episodios de ‘Cómo vivir con calma mental’: https://themindfulroom.libsyn.com/

Publicado:

26 jul 2022

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Títulos en esta serie (100)

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

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Mujer, un paso al frente: ¿En alguna ocasión has rechazado ser entrevistada, has dicho que no a un puesto directivo o has desestimado dar una charla? ¿Alguna vez te has sentido pequeña al exponer tus ideas? ¿Has dudado de ti misma y de tu criterio? Descubre más... de Cómo vivir con calma mental
17 min de escucha
Cómo contribuir a la paz: Europa vive momentos convulsos y a pesar de que pueda parecer que desde lo individual no hay nada que podamos hacer, lo cierto es que todos podemos poner nuestro granito de arena para contribuir a la paz. Te propongo una meditación de compasión aquí: de Cómo vivir con calma mental
13 min de escucha
Volver a ti tras una pérdida emocional: Nos mostramos realmente como somos donde hay amor, confianza y sostén. Por eso, cuando hay una ruptura, aparece una herida profunda. Si quieres aprender más sobre la pérdida emocional escucha el podcast de esta semana. de Cómo vivir con calma mental
18 min de escucha
Cómo reconocer al clan familiar: El auto-saboteador muchas veces bebe de los sistemas de creencias y esquemas familiares. ¿Cómo encontrar tu propio camino? Pasando de la mente rígida a la mente flexible. Descubre cómo en el Retiro Virtual Mente Flexible, el 9 y 10 de abril: . de Cómo vivir con calma mental
15 min de escucha
2 estrategias clave para poner la mente a tu favor: Entender cómo funciona tu mente es directamente proporcional a tu grado de bienestar y de calma mental. Aprende más en el taller gratuito de 5 días que empieza el 25 de abril ‘Aprende a salir de tu bucle mental’ de Cómo vivir con calma mental
17 min de escucha
Cómo resolver tus conflictos gracias a las voces interiores: Nuestros pensamientos se materializan en un diálogo interior en el que intervienen varios personajes. Para lograr un estado de calma mental, es clave escuchar qué nos dicen las voces interiores. Si quieres salir del ruido interno, apúntate al... de Cómo vivir con calma mental
15 min de escucha
Es momento de activar la tolerancia: Es muy fácil tolerar al que piensa igual que nosotros, pero la verdadera tolerancia debería activarse con las personas que tienen un pensamiento antagónico al nuestro. ¿No crees? Accede a la Guía Mindfulness de 7 días: de Cómo vivir con calma mental
19 min de escucha
¿Dónde están los límites de la compasión?: Descubre cómo poner límites a la compasión desde la atención plena. Ahondamos en el poder de la compasión, qué es, qué no es y cómo vivir una vida desde la compasión sin sacrificar nuestro bienestar. Accede a tu guía mindfulness para... de Cómo vivir con calma mental
15 min de escucha
¿Cuánto te aprieta tu yo ideal?: Desde que nacemos, son muchos los condicionantes externos a los que nos vamos adaptando, hasta que una crisis vital llega y nos hace replantear muchas cosas. ¿Quién soy? ¿Quién elijo ser? El yo ideal nos aleja de nuestra esencia. Si toda mi vida... de Cómo vivir con calma mental
16 min de escucha
[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Piedi de la Hoz “La aceptación tras el duelo por la pérdida de un ser querido”: Hoy charlamos con Piedi de la Hoz y de todo lo plasmado en su libro “Vivir sin ti”. Un libro que trata de cerca temas como la muerte, el duelo, la pérdida y como todo ello se entrelaza con la vida de un forma muy especial. de Cómo vivir con calma mental
46 min de escucha
[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Diana Calvo “Calma mental y cambio de hábitos alimenticios”: Hoy charlamos con Diana Calvo sobre el poder del entrenamiento de la mente a través de los hábitos, la importancia de la meditación y cómo la alimentación cetogénica puede ayudarte a sentirte con mucha menos ansiedad. de Cómo vivir con calma mental
43 min de escucha
7 pasos para trabajar tu orgullo: El orgullo puede llevar a estados de soberbia y es generador de muchos conflictos. Descubre siete pasos para trabajarlo cuando lo experimentes. de Cómo vivir con calma mental
18 min de escucha
¿Activismo social o activismo personal?: ¿Es incompatible el activismo social con el personal? Tal y como yo lo veo, cuantas más personas inicien procesos de crecimiento personal, se atiendan y se responsabilicen de su mundo interno, mayor impacto social se va a crear y por lo tanto mayor... de Cómo vivir con calma mental
18 min de escucha
Cómo superar la inseguridad y dejar de procrastinar: Tu lista de deseos para el próximo año seguro que está llena de buenas intenciones. Pero, sé sincero y sincera contigo misma/o. ¿Cuántas de ellas llevarás a cabo? de Cómo vivir con calma mental
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Cómo lidiar con el rechazo de los demás: Para gestionar el miedo al rechazo debemos reconocer nuestra luz interior e indagar en lo que nos hace sentir valiosos y únicos. Trabaja en una mirada interior consciente con esta y siguiendo mis propuestas en . de Cómo vivir con calma mental
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El valor del reconocimiento: Métete en la cabeza una cosa: lo malo se pega, pero lo bueno, también. Esta semana te lanzo un reto. ¿Te apuntas a generar una cadena de reconocimiento? de Cómo vivir con calma mental
15 min de escucha
Tu dolor no es el problema: Vivimos en una sociedad que ve el malestar como una disfunción. En vez de integrarlo, lo apartamos. Si quieres entenderte un poco mejor, únete a la 5 ºedición de Sendero Interior, el curso grupal en el que encontrarás herramientas de... de Cómo vivir con calma mental
13 min de escucha
Guerras, injusticia y compasión: En la realidad existen cosas terribles y no hay que darles la espalda, sin embargo también hay otra realidad empática, benevolente, a la que todas tenemos acceso y que podemos ensanchar poniendo la mirada adentro. de Cómo vivir con calma mental
18 min de escucha
Los ingredientes mágicos para cambiar cualquier cosa en tu vida: Cambiar no es nunca “gratis”, todo tiene un coste. Y a pesar de que de buenas a primeras todo el mundo quiere impulsar cambios en su vida la realidad es que no todo el mundo está dispuesto a pagar el peaje de dicho cambio. Solo aquellos que se... de Cómo vivir con calma mental
14 min de escucha
Will Smith, el bofetón y la inteligencia emocional: Descubre cómo la gestión emocional te puede ayudar a pasar de la reacción a la respuesta consciente. Conoce cómo tu mente te boicotea en el retiro virtual "Mente Flexible": . de Cómo vivir con calma mental
16 min de escucha
No sé si quiero lo que se espera de mi: Liberarse de la presión social pasa por un proceso de ruptura de los esquemas cognitivos caducos y de activación del pensamiento crítico para alinearse con la propia verdad. Trabaja en una mirada interior consciente con esta y siguiendo mis... de Cómo vivir con calma mental
17 min de escucha
Cómo educar a tu inconsciente: Propuestas para entrenar tu mente inconsciente y conseguir reducir la sensación de malestar cuando nos asalta una emoción. Descárgate esta guía gratuita: de Cómo vivir con calma mental
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Por qué el mindfulness y la terapia no son lo mismo: Es muy poderoso acompañar la meditación de un proceso terapéutico, porque indagas en el pasado, para estar en paz en el presente gracias al mindfulness. Y para acabar de hacerlo transformador (redoble de tambores) aún más si se acompaña de... de Cómo vivir con calma mental
17 min de escucha
Calor, sensibilidad y cómo mantener la serenidad: El clima también afecta a nuestras emociones. Descubre cómo mantener la serenidad a pesar de la incomodidad de las altas temperaturas. de Cómo vivir con calma mental
16 min de escucha
[ENTREVISTA] Mònica Calvo "Cómo la astrología puede ayudarte a conocerte mejor": En el episodio de esta semana hablamos de astrología, una herramienta milenaria con la capacidad de darnos respuestas sobre nosotros mismos. Hablamos de ella de la mano de una auténtica experta, Mónica Calvo, con la que pondremos luz tanto a... de Cómo vivir con calma mental
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El impacto emocional de tu necesidad de complacer: La necesidad de complacer te aleja de forma sistemática de lo más importante de tu vida: tú. Y a pesar de que ya de bien pequeños se nos enseña a amoldarnos a las expectativas ajenas, lo cierto es que tarde o temprano esto puede jugar en nuestra... de Cómo vivir con calma mental
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5 libros para crecer personalmente: Aquí el último podcast de la temporada sobre mis top 5 libros de crecimiento personal. Si me echas de menos en verano, recuerda que aquí encontrarás todos los episodios de ‘Cómo vivir con calma mental’: de Cómo vivir con calma mental
15 min de escucha
Una solución al autoboicot: Muchas veces nos asociamos a un personaje interno, creemos que somos él y que las cosas son así, sin darnos cuenta del autoboicot que hay detrás. Para ayudarte a detectar el autoboicot, he creado el retiro virtual “Mente Flexible”, descubre... de Cómo vivir con calma mental
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Cómo influencia tu percepción (distorsionada) en la creación de tu realidad: Percibimos solo el 0,01% del 100% de la realidad objetiva, ¿cómo influye este nivel de distorsión en nuestra vida? ¿qué necesitamos saber y hacer para ser más conscientes? ¿realmente no podemos alcanzar lo que queremos o es nuestra mente... de Cómo vivir con calma mental
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