4 min de escucha
Meditación Guiada para la ANSIEDAD: Mindfulness
Meditación Guiada para la ANSIEDAD: Mindfulness
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
16 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz. "Meditación para percibir y puntuar la ansiedad del cuerpo". Esta es una meditación adaptada del Manual "50 técnicas de Mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness como terapia" de Donald Altman. Con este ejercicio irás aprendiendo poco a poco a prestar atención a las sensaciones de ansiedad que se manifiestan en el cuerpo. Es una práctica que puede acompañarte siempre que sientas esa ansiedad. Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te invitamos a acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG También podrás encontrar la tercera clase que acompaña esta meditación aquí: https://youtu.be/30x8qFoQjvQ
Publicado:
16 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
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