4 min de escucha
Meditación Guiada para el ESTRÉS y Nervios: Mindfulness ?
Meditación Guiada para el ESTRÉS y Nervios: Mindfulness ?
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
9 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz. Haz una pausa ante el estrés, esta es una práctica adaptada del Manual "50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness como terapia" de Donald Altman. Esta meditación es ideal para quienes recién comienzan a introducirse en la práctica de Mindfulness y es parte de nuestro curso de gratuito al que puedes acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG También podrás encontrar la segunda clase que acompaña esta meditación aquí: https://youtu.be/GWcovsJcJxI
Publicado:
9 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast
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