Durante mucho tiempo, la comida y el peso se han vuelto una obsesión para muchas personas, debido a esto se han promovido infinidad de programas y dietas los cuales nos han hecho creer que la restricción es la forma correcta o sostenible de alimentarnos, pero ¿es esta la verdad absoluta? ¿Qué dice la evidencia científica sobre esto? En este episodio te platicaremos cómo es que la alimentación intuitiva logra que volvamos a comer escuchando nuestros cuerpos (como cuando éramos niños) confiando en que tenemos sabiduría interna y liberándonos de la creencia en que la alimentación se basa en reglas impuestas por la sociedad. Este episodio será muy enriquecedor especialmente para aquellas personas que se encuentran en una lucha constante por tener cierto tipo de cuerpo o aquellas que han estado sometidas a un régimen de alimentación durante mucho tiempo el cual únicamente ocasiona frustración y en el cual no se ve ningún resultado a largo plazo. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.