Fundamentos de la comunicación entre parejas

Por Hellene Paredes

Toda unión matrimonial comienza con la idea de que funcionará; pero la mitad de todas las relaciones terminan en separación. De cada 10 separaciones, se podrían haber evitado entre 6 y 7; Estos son datos estadísticos mundiales. ¿Cómo construir la relación perfecta? ¿Cómo evitar desacuerdos y conflictos matrimoniales? ¿Podemos reconstruir una relación ya debilitada por las fricciones?

  En este libro respondemos a todas estas y otras preguntas y decimos que sí, es posible que cada pareja construya, o reconstruya, su relación, para hacerla placentera, plena, estable, duradera y totalmente saludable. ¿Cuál es la fórmula de este milagro? ¿Es amor? ¿Es amor? No, no es. Los sentimientos por sí solos no pueden sostener una relación durante mucho tiempo; se necesita algo más que amor, pasión o cualquier otro sentimiento de atracción. Existen pilares básicos que brindan el soporte necesario para el mantenimiento y fortalecimiento de cada relación conjunta. En nuestras páginas, cada lector encontrará cómo evitar desacuerdos y conflictos por una inadecuada comunicación conyugal; Comprenderás qué es, qué importancia tiene y cómo construir puntos como, por ejemplo, asociación efectiva, empatía conyugal, respeto mutuo, comunicación efectiva, etc. También podrás analizar y reflexionar sobre cómo afrontar los errores que se producen dentro de la relación (la importancia de no señalar a los culpables); cómo lidiar con diferencias que pueden convertirse en conflictos.

  Cada cónyuge aprenderá a pronunciar su mensaje de la manera correcta y en el momento adecuado; Aprenderás a conocer las diferentes formas de comunicación entre parejas. Explicamos cómo utilizar la adversidad, los problemas y otras situaciones desafiantes como herramientas para fortalecer la relación de pareja. Demostremos que los sentimientos entre cónyuges son fuertes y no terminan de la noche a la mañana; lo que separa a las parejas es la falta de un mínimo de conocimiento sobre los puntos fundamentales, que sustentan una relación sana entre parejas. Abordamos, en las páginas de este libro, cómo evitar separaciones innecesarias, que traen consigo toda una gama de dolores y sufrimientos.

Podemos considerar este libro como una guía madura y orientadora, que tiene el poder de servir de guía a todo aquel que quiera construir una relación de mejor calidad, con más poder de logro y satisfacción, tanto íntima como personal. Construimos este contenido basándonos principalmente en experiencias prácticas, ejemplos reales que hemos presenciado a lo largo de los años; a este bagaje práctico se suman los estudios realizados por investigadores y entidades sólidas y de reconocido prestigio, encaminados a estudiar, analizar y construir materiales encaminados a fortalecer relaciones efectivas a nivel mundial. Todas y cada una de las parejas pueden construir o reconstruir la relación de sus sueños; solo date la oportunidad de analizar, reflexionar y decidir practicar algunos, pero fundamentales, pasos para construir esta nueva etapa en tu vida matrimonial.

• Idioma: Español
• Editorial: Hellene Paredes
• Fecha de lanzamiento: 4 sept 2023
• ISBN: 9798215951446

Hellene Paredes

This work is dedicated to everyone who seeks to improve the quality of their affective relationships, whether in new partnerships, maintenance or reconstruction of existing relationships. I am Hellene Paredes, specialized in couples therapy, and I share valuable knowledge, not only academically, but, mainly, of practical achievements, extracted from day to day, and added along a trajectory full of challenges and learning. I started my journey in 1976, getting married at the age of 28. After the first few years, I found myself with marital conflicts that led to separations (actually two separations). After earning a degree in psychology and earning a doctorate in relationship therapy, my third marriage brought wisdom and stability; This marital stability was achieved by learning from previous mistakes, in addition to what I had learned in college and, in a very decisive way, with what I learned from the daily work of the profession of marital therapist. This way I achieved a deep understanding of relationship dynamics. I learned that self-awareness is crucial for healthy relationships, allowing you to understand your own emotions and reactions. With this base, we develop emotional self-control, face challenges constructively and cultivate virtues for a harmonious coexistence. I also learned the mechanics behind healthy relationships: Communication, empathy, respect and goodwill between marital peers. Throughout my career, I have operated globally (North America, Europe, Asia and South America), realizing that human needs are universal. The pursuit of happiness and lasting relationships transcends cultural boundaries. I learned, in practice, that most breakups can be avoided, and I want to share this very important knowledge. Information is a powerful resource for preventing heartbreak. Learning that adequate preparation can avoid problems and disappointments. My mission is to provide guidance, allowing people to build strong relationships, motivated by self-awareness, mutual knowledge, effective communication, respect between the parties and the firm decision to make it work.

Vista previa del libro

Fundamentos

de

la comunicación

entre parejas

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HELENA PAREDES

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PRIMERA EDICIÓN

JULIO 2023

resumen

Comenzando nuestro trabajo 4

¿Qué es una relación conyugal? 12

¿Por qué se casa la gente? dieciséis

¿Por qué la gente se separa? 20

Definiciones de problemas y conflictos 22

La importancia del autoconocimiento en la vida matrimonial 28

La importancia del conocimiento mutuo 32

La importancia de las citas 35

Construyendo una relación perfecta 38

Respeto y confianza entre socios. 40

La empatía marital 44

Complicidad entre pares 50

Construyendo la madurez matrimonial 52

La importancia de la comunicación matrimonial 55

El ciclo de interés en la relación matrimonial 67

Construyendo la fidelidad marital 71

Importancia de los Objetivos en la relación 75

Cómo reconstruir la relación 77

Cuando el divorcio es la respuesta 80

Un nuevo reinicio 83

Conclusión 93

Comenzando nuestro trabajo

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Es innegable que la búsqueda de un compañero con quien compartir el camino de la vida es inherente a la naturaleza humana. Desde tiempos inmemoriales hemos anhelado encontrar a nuestra alma gemela, alguien que complemente nuestras alegrías y mitigue nuestros desafíos, creando una relación que parece un sueño, donde la armonía, la felicidad y el equilibrio son constantes.

Sin embargo, la realidad muchas veces difiere de este ideal romántico. Las estadísticas muestran que la mitad de todas las relaciones eventualmente se ven envueltas en un conflicto profundo, lo que resulta en una dolorosa decisión de separarse por parte de las parejas involucradas.

Los vínculos que unen a dos personas en una relación son indiscutiblemente poderosos. Cada interacción, cada momento compartido, crea una intrincada red de emociones y recuerdos, formando una conexión que parece inquebrantable. Entonces, cuando esa conexión se corta, ya sea por elección mutua o por circunstancias imprevistas, ambas partes sienten profundamente el impacto.

La separación no es sólo una división física; es un proceso emocional complejo y a menudo doloroso. Las emociones se entrelazan y los sentimientos de tristeza, pérdida e incertidumbre pueden volverse abrumadores. Aquellos que alguna vez compartieron esperanzas y sueños ahora se enfrentan a la realidad de una vida nueva y separada.

¿Por qué fracasan los matrimonios? ¿Por qué se rompen las parejas? ¿Cuáles son las razones de los desacuerdos matrimoniales? ¿Existe una fórmula para el éxito en la vida matrimonial? ¿Cómo construir una vida matrimonial sana, sólida y equilibrada?

Una vez más, la mitad de todos los matrimonios terminan en divorcio, esta es una estadística mundial. Sin embargo, más del 65% de estas separaciones podrían evitarse con algunos cambios de actitud por parte de los cónyuges.

La verdad es que la gente no quiere separarse; Las parejas empiezan a vivir juntas porque se aman, se gustan, quieren estar juntas.

También es una estadística que alrededor del 50% de las parejas que se separan terminan volviendo a estar juntas; Esto prueba que no es necesario interrumpir la unión.

Entonces, ¿por qué existe un número tan elevado de separaciones en el ámbito matrimonial?

La cuestión de por qué los matrimonios a menudo enfrentan dificultades y desafíos es compleja y multifacética. La vida matrimonial es un viaje lleno de altibajos, y los motivos de los desacuerdos y separaciones pueden variar considerablemente. Explorar estas preguntas nos ayuda a comprender mejor los factores que contribuyen al éxito o al fracaso de una relación.

Las parejas se separan por diversas razones, muchas de las cuales implican diferencias de personalidad, valores, objetivos y expectativas. A veces, las mismas características que inicialmente atrajeron a los socios pueden, con el tiempo, convertirse en fuentes de fricción. La falta de comunicación eficaz, las dificultades económicas, los problemas familiares y el estrés cotidiano también pueden ejercer presión sobre la relación.

La verdad es que la vida matrimonial es una convivencia entre dos personas únicas, cada una trayendo consigo su propio bagaje emocional, experiencias pasadas y visiones del mundo. Los desacuerdos pueden surgir cuando no se cumplen las expectativas, cuando no hay espacio para expresar sentimientos o cuando falla el entendimiento mutuo.

Aunque no existe una fórmula infalible para garantizar el éxito de una relación matrimonial, existen principios y prácticas que pueden aumentar significativamente las posibilidades de construir una unión sana y duradera. La comunicación abierta y honesta es clave. Esto implica escuchar atentamente a tu pareja, expresarte con respeto y buscar soluciones juntos.

La empatía juega un papel crucial en la vida matrimonial. Tratar de comprender las emociones y perspectivas de su pareja ayuda a crear un entorno de comprensión y apoyo mutuos. Además, la voluntad de llegar a acuerdos y de transigir cuando sea necesario es esencial para superar los desafíos y conflictos.

Construir una vida matrimonial saludable también requiere invertir tiempo y energía en la relación.

Es importante crear momentos de calidad juntos, mantener vivo el romance y nutrir la conexión emocional con el tiempo.

Como ya hemos dicho, aunque no existe una fórmula definitiva para el éxito en la vida matrimonial, existe un pilar estándar para crear una relación exitosa: el deseo genuino de construir una relación sólida.

Sin este interés genuino por crear una vida afectiva, un interés de ambas partes, será difícil que la relación se desarrolle y se fortalezca. El principio básico fundamental es la buena voluntad, trayendo consigo otros apoyos, como, por ejemplo, el respeto recíproco y una generosa dosis de empatía, que es esa capacidad de ponerse en el lugar del otro, con la intención de comprender mejor sus sentimientos. , sus opiniones.

Cada pareja es única, con sus propias dinámicas y desafíos. El viaje hacia una vida matrimonial equilibrada implica aprendizaje continuo, adaptabilidad y la capacidad de crecer juntos mientras capean las tormentas y celebran las alegrías de la vida. Es un compromiso continuo que, cuando se cultiva con amor, respeto y comprensión, puede convertirse en una relación duradera y gratificante.

Para que los lectores puedan comprobarlo por sí mismos, enumeraremos algunos organismos que se ocupan de estudios, investigaciones y estadísticas sobre estos temas que involucran las relaciones matrimoniales; Vea abajo:

Proyecto Nacional de Matrimonio: con sede en los Estados Unidos, este proyecto de la Universidad de Virginia realiza investigaciones y estudios sobre matrimonios y familias.

Instituto Gottman: una organización de investigación y terapia fundada por el psicólogo John Gottman, conocido por su extensa investigación sobre las relaciones y la predicción del divorcio.

Pew Research Center: este centro de investigación realiza estudios sociales, incluidas investigaciones sobre el matrimonio, el divorcio y las tendencias familiares en todo el mundo.

Centro Nacional de Investigación sobre la Familia y el Matrimonio: con sede en los Estados Unidos, este centro de investigación se centra en cuestiones relacionadas con la familia y el matrimonio, incluido el divorcio.

Instituto Australiano de Estudios Familiares: realiza investigaciones sobre una variedad de temas familiares, incluidos el matrimonio, el divorcio y las relaciones.

Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS): agencia del Reino Unido que recopila y publica estadísticas oficiales, incluidos datos sobre matrimonios y divorcios.

Statistics Canada: la agencia oficial de estadísticas de Canadá realiza investigaciones y recopila datos sobre una amplia gama de temas, incluidos matrimonios y divorcios.

Family Research Council: organización de investigación con sede en EE. UU. que explora cuestiones de familia, matrimonio y valores culturales.

Marriage Foundation: una organización benéfica del Reino Unido que realiza investigaciones sobre el matrimonio y el divorcio, además de proporcionar información y recursos para parejas.

Instituto de Psicología de Pareja y Familia de la Universidad de Zurich: este instituto suizo realiza investigaciones y ofrece programas de estudio sobre terapia de pareja y familia.

Muchas de estas instituciones y organizaciones realizan estudios estadísticos sobre las principales causas que llevan a la separación de parejas. Estos estudios a menudo implican encuestas, análisis de datos y recopilación de información de parejas e individuos para comprender mejor las razones detrás de las separaciones matrimoniales. Pueden examinar factores como la comunicación, los conflictos, las finanzas, las expectativas, los valores, los cambios en la vida laboral, la salud y otros elementos que desempeñan un papel importante en la dinámica de las relaciones.

Por ejemplo, el Proyecto Nacional de Matrimonio de EE. UU. y la Oficina de Estadísticas Nacionales del Reino Unido recopilan datos y realizan investigaciones para comprender las tendencias y factores relacionados con los matrimonios y los divorcios. El Pew Research Center también realiza investigaciones sobre el matrimonio y el divorcio, y a menudo explora las actitudes y opiniones de las personas sobre estos temas.

Estos estudios estadísticos pueden ayudar a identificar patrones, tendencias y desafíos comunes que enfrentan las parejas, brindando información valiosa para los profesionales de la salud mental, los terapeutas matrimoniales y también para las parejas que desean fortalecer sus relaciones y evitar problemas matrimoniales.

Las principales causas de las separaciones matrimoniales pueden variar según el lugar, la cultura y la época estudiada. Sin embargo, proporcionaremos una descripción general de los factores que surgen con frecuencia en encuestas y estudios sobre el tema. Vale la pena señalar que los porcentajes pueden variar en diferentes estudios y contextos, pero estas son algunas de las principales causas que pueden contribuir a las separaciones matrimoniales:

Problemas de comunicación: la falta de comunicación efectiva y la incapacidad para resolver conflictos de manera saludable pueden ser un factor importante. Se estima que los problemas de comunicación contribuyen