Esta obra contiene abundantes propuestas: meditación; reflexión; escritura de un diario; movimiento; manualidades; práctica de la gratitud; conexión con la naturaleza; visualizaciones y afirmaciones. Todas ellas, actividades que podemos incorporar a nuestro día a día. Los hábitos sencillos y auténticos que se proponen en este libro - calendario reforzarán tu conexión con la creatividad, la naturaleza, la conciencia plena o mindfulness, la compasión, los vínculos y el amor.
Salud holística
Estructurado en torno a las estaciones del año del hemisferio norte, contiene, por meses, ideas para reflexionar; meditaciones y prácticas de observación de estrellas; un paso creativo hacia la comprensión de tu mundo interior mediante la escritura de un diario; una receta o manualidad para gozar de la alegría empoderadora del trabajo manual; ejercicios de yoga y respiración para reconectar holísticamente con tu mente, cuerpo y espíritu; notas de gratitud, y visualizaciones y afirmaciones para sintonizar contigo y con el mundo.
Al igual que ocurre con los ciclos de la naturaleza, nuestra salud holística se encuentra en cambio constante y significativo. Al prestar atención
