El poder de la atención plena en la rehabilitación física: Estrategias prácticas para mejorar tu bienestar físico y emocional

Por Ángel Gales

¿Quieres mejorar tu bienestar físico y emocional? ¿Necesitas aprender estrategias prácticas para tener un bienestar óptimo? "El poder de la atención plena en la rehabilitación física" es el libro que necesitas.

 

Este libro ofrece técnicas efectivas para mejorar tu bienestar físico y emocional, basadas en la atención plena. La atención plena puede ayudarte a superar los desafíos de la rehabilitación física, y aprende a integrar estas prácticas en tu vida diaria.

 

Este libro te ayudará a conectar con tu cuerpo y mente de forma más profunda y significativa. Aprenderás a identificar y afrontar el dolor, el estrés y la ansiedad de manera eficaz, y a encontrar un sentido de calma y equilibrio en tu vida.

 

Si estás buscando mejorar tu recuperación después de una lesión, o simplemente deseas llevar una vida más plena y saludable, "El poder de la atención plena en la rehabilitación física" es una herramienta esencial para tu bienestar.

¡Consigue tu ejemplar hoy y empieza a transformar tu vida!

 

• Descubre cómo la meditación puede ayudarte a recuperarte de lesiones físicas y mejorar tu bienestar emocional.
• Aprenda cómo practicar la conciencia plena en tu terapia física y en tu vida cotidiana.
• Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño, reducir el estrés y mejorar tus relaciones personales con la atención plena.
• Aprende a escuchar y responder a las señales de tu cuerpo para una recuperación más eficaz.
• Aprovecha la oportunidad de mejorar tu calidad de vida combinando la terapia física con la conciencia plena.

 

• Idioma: Español
• Editorial: Ángel Gales
• Fecha de lanzamiento: 25 abr 2023
• ISBN: 9798223135135

Vista previa del libro

El poder de la atención plena en la rehabilitación física

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Estrategias prácticas para mejorar tu bienestar físico y emocional

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ÁNGEL GALES

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Introducción

¿Alguna vez has oído hablar sobre la atención plena? Se trata de una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años y que consiste en prestar atención plena y consciente al presente. La atención plena puede ser una herramienta muy útil para mejorar la salud física y mental, lo que lo convierte en un complemento ideal para la terapia