SOFROLOGÍA CAYCEDIANA LA SOFROLOGÍA CAYCEDIANA ES UN MÉTODO CIENTÍFICO
Fue desarrollada en 1960 por el Dr. Alfonso Caycedo, médico psiquiatra que se dedicó toda su vida a investigar la mente humana y la relación entre el cuerpo y la mente. Unificó diferentes disciplinas orientales como el yoga, el budismo tibetano y el zen japonés y los adaptó a los conocimientos científicos de Occidente.
La sofrología consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin cambiar las emociones negativas que generan las respuestas de miedo, pánico, inseguridad, tristeza, etc.
CONSIGUE EXCELENTES RESULTADOS EN:
Casos de ansiedad: Pánico, fobias, ansiedad generalizada.
Mejor gestión de las emociones, desarrollo de las capacidades de autoconfianza y seguridad
