Educación emocional: El principio del cambio

Por Jaume Campos

Educación emocional es un manual práctico e instructivo que con un lenguaje sencillo establece un diálogo con el lector en esa conexión auténtica con nuestras emociones internas, reconociéndolas y potenciándolas. Se analizan las cargas emocionales tóxicas adquiridas en distintos ámbitos: familiar, educativo, profesional, etc., así como el principio del cambio, que consiste en una toma de contacto con nuestro niño interior para que nuestro ser se reencuentre consigo mismo y nos permitamos vivir una vida plena con coherencia y respeto hacia quien realmente somos.

• Idioma: Español
• Editorial: Granica
• Fecha de lanzamiento: 1 nov 2019
• ISBN: 9789506418564

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autor

Portada

Jaume Campos

Educación emocional

Educación emocional

El principio del cambio

Guía práctica para el autodescubrimiento

Buenos Aires – México – Santiago – Montevideo

Ediciones Granica

© 2014, by Ediciones Granica S.A.

www.granicaeditor.com

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Créditos

Fecha de catalogación: 19/03/2015

Diseño de tapa: El ojo del huracán

Diseño inicial del mapa del cuerpo y las emociones: Virginia Contreras López

Modificaciones sobre el diseño inicial del mapa del cuerpo y las emociones y el resto de los gráficos: Victoria Soriano Muñoz

Consultora literaria: Montse Cortázar

Correctoras de estilo: Marta Giménez Moreno y Montse Cortázar

Conversión a EPub: Daniel Maldonado

Reservados todos los derechos, incluso el de reproducción en todo o en parte, en cualquier forma.

Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino.

Carl Gustav Jung

Dedicatoria

Me gustaría dedicar este libro a todas aquellas personas que anhelan un cambio en sus vidas. A las que buscan unas respuestas más acordes con lo que realmente sienten. A las que no se conforman con lo que les han enseñado y han adquirido como suyo, como verdadero. A las que quieren saber quiénes son realmente.

Jaume Campos

Agradecimientos

Son muchas las personas que a lo largo de mi vida me han ayudado o inspirado, pero me gustaría destacar en primer lugar a Antonio Blay Fontcuberta, cuyo aporte a la evolución del ser humano considero que es imprescindible para todos nosotros.

Quiero agradecer a Isabel Fortea su apoyo incondicional, así como a Alan Steinfeld, mi hermano de Nueva York y a mis amigos Toni Iracane, el Reverendo Kev O’Kane y Alan Hirner, persona extraordinaria fallecida recientemente; al doctor Miguel González por su generosidad y su amor incondicional por todas las personas, y a Fernando Jiménez y Leslie Almonacid por su interés en el desarrollo de mi trabajo en Nueva York.

Agradezco a mi amigo y hermano de México, Roberto Javier Córdova Contreras, por haber estado a mi lado en el camino y todo lo que hemos compartido juntos.

En especial quiero agradecer la comprensión y paciencia de mi esposa Marta y de nuestros hijos, Clara, Jaume e Irene.

Prólogo del ministro Roberto Javier Córdova Contreras

Presidente del Colegio de Psicólogos de Chihuahua, México

El nuevo libro que nos obsequia Jaume Campos, Educación emocional, nos conduce a través del laberinto del tiempo y de las emociones, donde los recuerdos se vuelven borrosos y el conflicto entre pasado y presente se hace evidente y de pronto nos extraviamos, donde el pasado pesa y el presente se vuelve incierto, y en ese momento no nos reconocemos a nosotros mismos y nuestro origen nos confunde.

Es en el conflicto anterior donde aparece Jaume y nos lleva de la mano, de una manera coloquial, amena, y paso a paso nos conduce a una reconciliación con nosotros mismos. Esto es posible gracias a los más de 20 años de práctica terapéutica de Jaume; su vida personal, su origen, su formación profesional, su iniciación espiritual y sus años de trato con consultantes le dan esta gran sensibilidad para transmitirnos y compartir esta fórmula de vida.

Calidad de vida es lo que nos ofrece Jaume en esta segunda publicación, al resolver conflictos emocionales no resueltos, que no los percibimos, pero que se sienten y nos afectan; lo ofrece de manera fácil y sencilla, como debe de ser la vida misma. Lo que en términos médicos llamamos homeostasis, en lo religioso lo denominamos paz y en términos esotéricos armonía; esa es la oferta: aprender a vivir.

Jaume revisa y repasa el conflicto existencial de las personas mediante un abordaje didáctico y con abundantes ejemplos, en algunos de los cuales seguramente nos reconocemos; de ahí pasa a explicar su origen y causalidad, y de manera generosa nos proporciona la fórmula para superar y/o reconciliarnos con ese pasado o problema.

Seguramente el lector disfrutará la amena lectura de este libro y encontrará en él soluciones a problemas que no identificaba; esta es la razón para leerlo.

Prólogo del autor

Mi mayor deseo es que este libro pueda servirte de ayuda a ti, lector. En él he tratado de compartir aquellas experiencias y conocimientos que a lo largo de mi vida me han permitido empezar a vivir de una forma más plena, más intensa, disfrutando de verdad.

A lo largo de estos últimos 27 años de trabajo como terapeuta, he llegado a la conclusión de que la mayoría de nuestros problemas cotidianos parten de los numerosos conflictos internos que acarreamos y que, sin que nos demos cuenta, nos impiden vivir la vida con un mínimo equilibrio. Aunque para ser del todo sincero, mi experiencia me indica que la mayoría de dichos conflictos no son tales, ya que ninguna situación en sí misma lo tiene. El conflicto se encuentra en cómo interpretamos lo que nos está ocurriendo.

Cuando rememoro mi infancia, miro a aquel niño que era y siento todo lo que iba viviendo sin poder entender casi nada de lo que estaba ocurriendo alrededor. Me llegan las sensaciones de angustia, de impotencia, de miedo, la incapacidad de aquel niño de poder entender sus emociones. Resultaba imposible pararse a disfrutar porque era como si hubiera una cola de gente que me empujara constantemente a ir hacia adelante, sin que pudiera decidir qué deseaba para mí, sin siquiera poder planteármelo.

Cuando evoco a ese niño, con esa falta de recursos para entender sus emociones y tratando de no ahogarse en ese mar de angustia, me gustaría haber podido decirle que había otras posibilidades; que siempre existe alguna puerta para poder salir de ese remolino. Por eso, el trabajo que he venido desarrollando en los últimos años (conferencias, dvd, libros, cursos…) está especialmente diseñado para ese y otros tantos niños a los que me gustaría poder acompañar hasta llegar a una evolución personal que les permita vivir la vida de una forma más plena y feliz.

En nuestra interacción cotidiana con los demás, lo que suele ocurrir es que transmitimos la misma información que nos dieron a nosotros. Unas cargas que no ayudan a que seamos felices, que no facilitan el crecimiento humano. Y con esa mochila llena de carga emocional que no nos sirve para entender qué nos pasa, nos cuesta darnos cuenta de que es necesario vaciarla para seguir andando. Sin embargo, es posible revertir ese proceso si dejamos de luchar contra quienes realmente somos y lo que sentimos. Es entonces cuando el conflicto se disuelve.

Es posible que algunas ideas que expongo en el libro sintonicen con unas personas y con otras no. El aprendizaje también va cambiando con el tiempo y está muy relacionado con lo que estamos preparados para digerir en cada momento. Por eso te sugiero que, cada cierto tiempo, releas el libro, por si te puede ayudar en diferentes momentos de tu propia evolución personal.

Sugerencia para el lector

Querido lector, me gustaría proponerte un pequeño juego durante la lectura de este libro. He planteado al principio de cada capítulo una serie de preguntas que te pediría que trataras de responder antes y después de leerlos para observar si la respuesta sigue siendo la misma o se ha producido algún cambio.

Al final del libro encontrarás la respuesta que yo daría a todas las preguntas, en un apéndice independiente, el cual te invito a leer al finalizar la lectura completa de estas páginas.

Cada persona tiene dentro la respuesta a cada una de las preguntas. Yo solo trato, con esta propuesta, de hacerte consciente de toda la información adquirida que no te pertenece y que interfiere con tu verdadero Ser. Dicha información es el aprendizaje que necesitas para reconocer dónde estás. Espero además que te resulte divertido, a la vez que produzca un cambio que te lleve a una mayor conciencia de ti mismo.

Será un placer para mí recibir tus respuestas a las preguntas en el correo [e-mail], así como tus comentarios.

Un abrazo.

Jaume Campos

CAPÍTULO 1

Las emociones que se gestan durante la infancia y la adolescencia

1.1. El adulto que nunca fue niño

1.2. Mi infancia y adolescencia

1.3. Dependencias

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Nos preguntamos…

¿Nos creímos lo que nos dijeron los adultos cuando éramos niños y actuamos en consecuencia?

¿Expresan los adultos a los niños la educación que quieren o se limitan a transmitir lo que adquirieron de su entorno?

¿Puede el exterior darnos lo que queremos?

¿Es mejor ser rebelde que sumiso?

¿Hemos olvidado que fuimos niños?

¿Estoy siguiendo un modelo establecido por miedo a perder el afecto del exterior?

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1.1. El adulto que nunca fue niño

Es increíble la falta de memoria que evidencia el adulto cuando no entiende al niño. ¿Es posible que se haya olvidado de que él también sintió algo parecido a su misma edad? ¿Qué mecanismo hace que alguien que ha pasado por esas circunstancias no lo recuerde? ¡Cuánto miedo de su pasado tiene que tener un adulto para defender más lo que le han enseñado después, que lo vivido en su infancia!

Tal vez esto se produzca porque hay una desconexión entre nuestras sensaciones de pequeños y las creencias de adultos, ya que, erróneamente, tendemos a pensar que ¡lo único verdadero es lo que vivimos de mayores! Esto se podría clasificar como un sabotaje, ya que queremos continuar con nuestra vida como si nuestro pasado no tuviera relación alguna con nuestro presente.

La mayoría de la gente recuerda poco de su pasado y, si lo recuerda, la interpretación de cada uno es muy particular. Podríamos juntar varios hermanos y seguro que terminarían discutiendo por lo que ocurrió en su infancia. Cada uno tendría su propia versión de los hechos. A mí, particularmente, con los años me vienen más recuerdos de mi infancia. Es como un puzle emocional desordenado que, sin forzarlo, sin ninguna necesidad angustiosa de ver el puzle completo, se va recomponiendo poco a poco. ¡Es tan bonito no tener que depender de cómo va el puzle, sino más bien dejar que se produzca el descubrimiento en la medida de mi propia evolución personal!

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La energía emocional no se bloquea si se canaliza de forma adecuada

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Nos sentimos muy orgullosos de nuestra tecnología y de sus avances, y nos identificamos emocionalmente con ellos pues nos hacen sentir que tenemos el control, cuando todo es una pura ilusión. Nos apoyamos en la tecnología intentando ocultar nuestras carencias emocionales. Nos sentimos fuertes y con ganas de descubrir todo lo que nos puede aportar, pero cuanto más nos apoyamos en ella, más nos alejamos de nosotros mismos. El simple hecho de tomar un control remoto, apretar un botón y que se