Es Fácil Dejar de Sufrir Si Sabes Cómo

Por Majo Gómez Cascales

Una decisión lo cambia todo y para dejar de sufrir, primero, hay que decidirlo. Es fácil dejar de sufrir si sabes cómo te ofrece la oportunidad de realizar un viaje interior para ser consciente de ti mismo. Con sencillas prácticas, descubrirás por qué sufres y cómo funcionan tus emociones y, al saberlo, podrás optar por otra forma de sentirte. Desp

• Idioma: Español
• Editorial: ICB, S.L. (Interconsulting Bureau S.L.)
• Fecha de lanzamiento: 22 ene 2020
• ISBN: 9788418023316

Vista previa del libro

MIPOMAIC004186_1600x2260.jpg

Créditos

© Texto: Majo Gómez Cascales

© Imágenes: Vicky Sánchez

© Edición: ICB, S.L. (Interconsulting Bureau S.L.)

Avda. Ortega y Gasset, 198

P.I. Alameda 29006 – Málaga. España

Tfno: ([phone]

www.icbeditores.com

[e-mail]

1.ª Edición

ISBN: 978-84-9021-762-7

ISBN EBOOK: 978-84-18023-31-6

DEPÓSITO LEGAL: MA-1518-2019

Impreso en España- Printed in Spain

Es fácil dejar de sufrir si sabes cómo

Autora: Majo Gómez Cascales

Entrenadora en procesos de cambio y transformación personal. Emotrainer. Licenciada en ADE con especialidad en marketing. Formada en coaching, inteligencia emocional y liderazgo, Pnl, hipnosis rápida, Hemy-Sinc, numerología, bioneuroemoción y estudiante de Ucdm. Con más de 10 años de experiencia, entrena a personas de todo el mundo de forma online y presencial para crear una nueva arquitectura mental, una nueva forma de pensar para ser conscientes de lo que verdaderamente somos.

El autor y editor no asumen la responsabilidad de la forma que el lector elija aplicar las técnicas y ejercicios.

CÓDIGO: MAIC004186

Reservados todos los derechos de publicación en cualquier idioma.

Según el Código Penal vigente ninguna parte de este o cualquier otro libro puede ser reproducida, grabada en alguno de los sistemas de almacenamiento existentes o transmitida por cualquier procedimiento, ya se electrónico, mecánico, reprográfico, magnético o cualquier otro, sin autorización previa y por escrito de Interconsulting Bureau S.L., su contenido está protegido por la Ley vigente que establece penas de prisión y/o multas a quienes intencionadamente reprodujeren o plagiaren, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica.

Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar, escanear o hacer copias digitales de algún fragmento de esta obra.

DEDICATORIA

Gracias a todos esos corazones que han estado en mi vida  

y a los que están ahora cerca del mío, acompañándome en mi día a día.

Sobre todo GRACIAS INFINITAS y eternas a mi FAMILIA, con vosotros  

he entendido lo que es el Amor Incondicional. Os Amo

UNA DECISIÓN

Todo puede cambiar con una decisión.

Seguro que en tu vida has tomado decisiones que han sido definitivas y firmes. Y en otros momentos, habrás tomado otras que has sentido y han sido medio decisiones.

Esas medio decisiones están bien, son decisiones igualmente, pero no son llevadas con determinación hasta el final, de ahí que sean medio decisiones.

Lo importante es no engañarse y ser honesto con uno mismo. Es bueno darse cuenta de que cuando no decides, también estás tomando una decisión, siempre estás decidiendo.

Como seguro que sabes diferenciar entre esos dos tipos de decisiones, porque has tenido experiencias de ambas, quiero que ahora recuerdes lo que es una decisión firme y definitiva, para poder sentir esa sensación de determinación. Tómate unos segundos y busca en ti esa idea. Siente esa sensación de firmeza.

Seguro que puedes hacerlo fácilmente, aunque no seas muy consciente de cómo es el proceso mental para llegar a esa determinación.

Cuando uno decide, con una decisión real, comienzan a abrirse nuevos espacios, aparecen nuevas personas, sientes inspiración para el siguiente paso. Eso solo ocurre cuando has decidido de verdad.

Siempre que iba a cursos para seguir formándome y aprender, me decía: «este curso va a transformar mi vida, va a ser un antes y un después».

Y siempre ha sido así. Al principio creía que eso sucedía porque los cursos y los formadores eran muy buenos. Realmente, para mí eran excelentes, por eso asistía a los cursos y escuchaba a los formadores.

Los convertía en ídolos de mi continua transformación y los seguía para continuar mi formación.

Aprender de ellos ha sido parte importante de mi camino de aprendizaje y estoy muy agradecida a todos ellos, porque de esas sesiones extraje uno de los aprendizajes más importantes de mi vida.

Lo más relevante de esta experiencia fue darme cuenta de que los cursos no transformaban mi vida, ni tampoco los geniales formadores. Yo siempre vivía un antes y un después de cada taller, gracias a mi decisión antes de entrar a esos cursos.

Ni esos cursos ni esos profesionales cambiaban mi vida, ni la podían transformar. Eso solo lo podía hacer yo. Yo lo decidía.

Esa fue mi primera lección. A partir de aquí dejé de crear ídolos y maestros, poniéndome a mí en primer lugar, sabiendo que yo era mi mejor aprendizaje y mi mejor guía. Esa decisión abrió una puerta en mi mente y cambio mi mirada hacia mí misma.

Son muchas las personas que veo en mis entrenamientos, usando las mismas palabras que usaba yo: «Este curso me cambió la vida», «Este libro fue lo mejor de mi vida», o incluso me dicen: «Me has cambiado la vida».

Cuando escucho «me has cambiado la vida» pienso y digo: ¡Ojalá pudiera!. Simplemente, porque sé el camino.

Si pudiera ser así, llevaría a las personas rápidamente al final de ese proceso o les daría una pastilla sanadora, pero no es posible. Cada uno ha de vivir ese proceso, que es único y muy personal. Es muy bonito y se aprende demasiado como para no vivir esa experiencia con uno mismo.

Es momento de poner cada cosa en su sitio, y quiero recordarte que todos esos libros, cursos, vídeos que puedes ver, tú los puedes usar para lo que quieras, incluso darles las gracias, pero es tu decisión de cambio y transformación lo que mueve todo lo demás.

Es tu poder lo que hace que veas las cosas de otra manera. Es tu firme decisión la que abre una puerta y empieza a entrar luz en forma de pensamientos más elevados, más amorosos. Es tu apertura la que te ofrece la siguiente acción inspirada. Lo importante eres tú.

Eso sí, da las gracias a esos libros, cursos, y formadores por su inspiración y, sobre todo, date a ti las gracias por permitirte recibir esa información.

Te cuento todo esto por dos motivos importantes, antes de que empecemos a conocernos más en detalle:

Primero, para que te pongas en tu lugar y te mires a ti. Tú eres tu mejor fan, tú eres la grandeza que buscas, tú eres quien realmente importa. Porque para salir de un lugar donde no quieres estar, para sentirte diferente de como te sientes ahora, sin rechazar ese aprendizaje, solo has de abrirte a tu propia sabiduría, que está unida a una inteligencia suprema, de donde emana toda esa inspiración que te apoya en todo momento.

Segundo, para que aprendas y te transformes de una manera definitiva, soltando el sufrimiento. Lo único que necesitas es tomar una decisión, una decisión de verdad, una decisión real.

¿Qué te parecería tomar esa decisión firme y determinada de abrirte para sentirte inspirado con estas páginas y, así, romper con tus limitaciones?

¿Cómo sería decidir abrir tu mente de una manera amplia y sin fronteras, y conocerte, mirándote honestamente? ¿Y si decidieras abrir la puerta a una visión más amplia de ti y reconocer tu sabiduría?

¿Y si decides que todo lo que vas a aprender con esta serie de libros va a ser un antes y un después en tu camino de crecimiento y, por tanto, en tu vida?

¿Qué pasaría si tomaras esa decisión ahora, ya?

Si lo haces, tu mente accederá a una apertura total y usará todo lo que vas a encontrar aquí como medio para reafirmar la decisión que has tomado.

Te aseguro que puede ser una gran decisión, y no por lo que encontrarás aquí, sino por lo que puedes llegar a realizar tras experimentar todo lo que te voy a contar.

La causa no va a ser el libro o los libros, va a ser tu decisión.

¿Qué decides?

Tómate un minuto antes de seguir. Esta decisión es demasiado importante para continuar sin sentirte y ver qué es lo que realmente quieres para ti.

Haz 3 respiraciones profundas y siéntete.

Al sentir lo que sientes ya estás centrado o centrada en ti. Desde ahí, responde a la pregunta y decide.

Una vez has decidido, ¡enhorabuena! Sea lo que sea que hayas elegido. En tu libertad está tu poder y estará bien, ya que nunca puedes equivocarte.

Mi intención con este libro es seguir recordando la verdad que somos y acceder a la ilimitación, para así inspirarte a que amplíes tu consciencia y encuentres claridad para escuchar y reconocer tu sabiduría interior. Desde ahí, todo lo demás vendrá por simple añadidura.

Cuando uno tiene claridad accede a la seguridad y esta te conduce a sentir y extender tu poder.

Aprender y querer aprender van unidos, según Un Curso de Milagros, por eso aprendemos juntos, porque ambos queremos.

Estamos juntos, siempre lo estamos y lo estaremos porque somos Uno: 1+1=1, ese es el significado del Amor.

Este es el Ser que no conoce el miedo,

ni puede concebir lo que es la pérdida y la muerte.

Para alcanzar este objetivo no se requiere nada de ti,

excepto que dejes a un lado todos los ídolos

e imágenes de ti mismo,

que vayas más allá de todos los atributos

tanto buenos como malos

que te hayas adjudicado a ti mismo

y que aguardes la verdad con queda expectación.

UCDM

ENTRE TÚ Y YO

Este es el primer libro de una trilogía donde podrás conocerte a ti mismo y así abandonar el sufrimiento.

Es una viaje de vuelta al corazón, al amor, al alma, a la verdad de lo que somos. En este primer libro establecerás unas bases firmes y sólidas para transformar lo antiguo en lo nuevo, ampliando tu consciencia.

Este libro está escrito solo y especialmente para ti.

Mi intención es que amplíes tu nivel de consciencia y te conozcas en profundidad.

¿Crees que tiene o puede haber otra manera de poder vivir sin sufrir?

¿Estás agotado de vivir momentos de angustia, ansiedad, soledad…?

¿Cuántas terapias, tests, cursos, técnicas, gurús o maestros has visitado y usado, buscando y esperando respuestas?

¿Crees que la vida ha de ser algo más que lo que físicamente podemos ver?

¿No te parece que nacer, estudiar, trabajar, tener hijos, vivir múltiples experiencias, muchas de ellas con gran sufrimiento, para luego morir, es algo sin sentido?

¿Cómo sería ver la vida de una manera, donde todo tuviera sentido?

¿Cómo te sentirías si supieras que se puede vivir en paz y en ausencia de sufrimiento?

¿Cómo verías y vivirías la vida en ausencia de culpa y miedo?

Seguro que tienes respuestas para todas las preguntar anteriores.

Ahora comenzamos un viaje juntos, donde comparto mis experiencias de cómo andar el camino de una vida sin sentido a una vida con todo el sentido.

Hay algo importante que quiero contarte, y quiero hacerlo antes de que te sumerjas en todo lo que vas a encontrar. Te voy a invitar, a partir de este momento, a que abras tu mente.

Te aclaro la idea de mente abierta: imagina que te digo que existen vacas verdes. ¿Tú has visto alguna vez una vaca verde? Me dirás que no. Yo te preguntaría: ¿Has visto todas las vacas del mundo? Tu respuesta será: «No».

Pues entonces, ¿quién te dice que no existen?… Abre tu mente. Lo conocido ya lo sabes, ábrete a lo desconocido, que es simplemente el recuerdo de lo que está en ti.

Tu apertura de mente es fundamental, y sé que lo harás. ¿Y cómo lo sé? Porque estás leyendo estas palabras. ¡Enhorabuena! Has tomado una gran decisión.

Voy a llevarte de la mano en mi viaje de entendimiento de todo lo que he visto en mis vivencias y aprendizajes en el mundo del desarrollo personal. Vas a disponer de esquemas sencillos, imágenes y un compartir sincero y honesto.

Nunca pensé que uno podía llegar a sentir la paz que ahora siento, y más cuando ha habido momentos de mucho sufrimiento.

Esto te lo digo para que no te rindas, te aseguro que detrás de las nubes siempre está el sol, aunque no lo veas. Yo sé lo que es que nada tuviera sentido a lo largo de años. Ahora, gracias al hecho de haber puesto en práctica todo lo que voy a compartir contigo, puedo ver el sentido, la perfección de cada instante y, sobre todo, saber que nunca hubo un error o una equivocación.

Si has llegado a este libro, confía, abre tu corazón y, simplemente, déjate impregnar por el amor con el que está escrito, porque todo lo que te cuento aquí nace desde ahí.

Este es el momento que estabas esperando, abandona la pequeñez para reencontrarte con tu grandeza. Pero no una persona con grandeza, reconocimiento y triunfo, sino esa grandeza que ya eres, no necesitas hacer nada para Ser.

Esta ahí, eres tú. Tienes ante ti todas las posibilidades para elegir de nuevo y, sobre todo, recuerda que eres libre de hacerlo.

Y lo más importante, no estás solo. La soledad no se mide por quien te rodea, sino por cómo te relacionas contigo. Y es el momento de restablecer una relación auténtica, libre y amable. Es el momento de activar todos esos recursos y capacidades ilimitadas que posees y limpiar la mirada hacia una visión alineada con lo que realmente eres, Todo.

Vas a poder realizar pequeñas prácticas para ir experimentado las ideas que te voy a ir contando, para así transformar tus emociones más desagradables en emociones poderosas y agradables. En algunos momentos usarás tu respiración conscientemente, con un sencillo ejercicio que te explicaré más adelante.

La respiración es muy útil, accesible y sanadora, es tu gran recurso. ¿Puedes sentir ahora tu respiración? Siente tu respiración unos segundos.

Además, cuando veamos las emociones en profundidad, vas a empezar a hacerte amigo de ellas para así reconocerlas. Vas a ver enseguida si vas en la buena dirección, observando y valorando cómo te vas sintiendo. El objetivo es que te vayas sintiendo cada vez mejor y conociéndote más en profundidad. ¿Te apetece?

Así que, este libro puedes usarlo para leer y aprender