Lo lindo de ser feo: Hacia una autoestima saludable

Por Miguel Ángel Núñez

La sociedad de hoy está marcada por la imagen. Hay obsesión por el cuerpo, el éxito, la inteligencia, la fama, el poder y la apariencia.

Muchas personas no logran aceptarse a sí mismas por el impacto de una sociedad que premia a los “lindos” y mortifica a quienes considera “feos”. Una cultura donde aparentemente los “inteligentes” tienen más posibilidades de triunfar.

Muchos jóvenes luchan para ser considerados exitosos, capaces o atractivos.
Desean lo que todo ser humano quiere: Ser amado y aceptado. No alcanzan a percibir que el mayor dilema es la auto aceptación.

El autor reflexiona sobre este tema y propone nuevas maneras de valorar la apariencia física, la inteligencia, al ser humano como varón y mujer, y elabora formas para desarrollar una autoestima saludable que supere los errores de la auto adoración o del auto desprecio.

Un libro que deben leer jóvenes, padres y educadores

• Idioma: Español
• Editorial: Miguel Ángel Núñez
• Fecha de lanzamiento: 20 ene 2020
• ISBN: 9780463509142

Miguel Ángel Núñez

El Dr. Miguel Ángel Núñez. Tiene nacionalidad chilena y argentina.Ha enseñado en universidades de Chile, Argentina, México, Perú y España. Además ha sido profesor visitante para universidades de Ecuador, Colombia, Rusia, El Salvador, Venezuela y EE.UU.Doctor en Teología Sistemática (Univ. Adventista del Plata); Magister en Teología (Univ. Adventista del Plata); Licenciado en teología (Univ. Adventista de Chile y Univ. Adventista del Plata); Licenciado en filosofía y educación (Univ. de Concepción, Chile); y, Orientador familiar (Univ. Católica del Norte, Chile). Actualmente cursa una Maestría en Mediación y Conflicto y otra en Sexología clínica.Especialista en Ética, Investigación cualitativa, Antropología, Educación y Orientación Familiar.Conferenciante internacional, solicitado normalmente para dictar seminarios para jóvenes, docentes, empresas y matrimonios. Dedica buena parte de su tiempo a escribir; editar; realizar terapia online; y dar clases en postrgrado.CEO y editor de FORTALEZA EDICIONES y de sus sellos subsidiarios: TORRE FUERTE EDICIONES; CRÍTICA CRISTIANA EDITORIAL; TESIS EDITORIAL; LETRA DE COLORES EDICIONES; POÉTICA EDICIONES; VIDA SALUDABLES EDICIONES; GRACIA EDICIONES.CEO de SERVICIOS EDITORIALES FE, que brinda servicios editoriales a autores que precisen publicar.

Vista previa del libro

Lo lindo de ser feo

Hacia una autoestima saludable

Miguel Ángel Núñez

Fortaleza Ediciones

Miguel Angel Núñez,

Lo lindo de ser feo: Hacia una autoestima saludable

Valencia: Fortaleza Ediciones, 2020. 5a. edición.

1. AUTOESTIMA. 2. CONCEPTO DE SÍ MISMO. 3. EGOÍSMO.

4. EGOLATRÍA. 5. VALORES

Portada: Edwin de la Cruz

Corrección de pruebas: Mery Thomann - Ricardo Becerra

Derechos reservados

Copyright © Miguel Ángel Núñez, 2020

Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación (texto, imágenes y diseño), su manipulación informática y transmisión ya sea electrónica, mecánica, por fotocopia u otros medios, sin permiso previo y por escrito del editor.

Autoestima "es una favorable o

desfavorable actitud hacia sí mismo".

(M. Rosenberg, 1965, 15)

"Las adolescentes y las jóvenes renuncian a la

salud y satisfacción emocional con lo que el cuerpo

les capacita para hacer al tratar de lograr el

nivel de belleza ilusorio de la cultura".

(Lisa Graham McMinn, 2003, 145)

"Dios creó los cuerpos para que hicieran cosas,

no sólo para que los admiraran por su belleza".

(Lisa Graham McMinn, Ibíd., 153)

"La autoestima es la clave para comprendernos

y comprender a los demás".

(Nathaniel Branden)

"Ellos no pueden quitarnos nuestro autorrespeto

si nosotros no se lo damos".

(Gandhi)

CONTENIDO

Agradecimientos

¿Quiénes deben leer este libro?

Introducción

Todo pasa por ti

La importancia de la autoestima

El impacto de la niñez

Problemas no resueltos

Lo lindo de ser feo

La inteligencia

Ser varón y ser mujer

La relación con los demás

¿Qué hago si no me acepto?

Conclusión

Referencias

AGRADECIMIENTOS

Este libro tiene un sabor especial, porque su contenido lo he venido comunicando por años en diferentes contextos para intentar a ayudar, especialmente a los jóvenes, a ser agradecidos por lo que son, independiente de lo que parecen o por características secundarias. Así que en muchos sentidos es un libro producto de múltiples intercambios con jóvenes de distintas latitudes. Así que en primer lugar un agradecimiento especial a ellos, donde quiera que estén, han sido pieza fundamental para dar orden y coherencia a estas ideas.

Mery, mi esposa, me ha ayudado como siempre con su crítica al texto, implacable a veces, gentil siempre. La amo por eso.

Un agradecimiento particular a dos madres que además de serlo son profesoras, así que a partir de su interacción con alumnos y jóvenes han podido calificar y ponderar los conceptos tratados en este texto. Me refiero a Ana Walter, argentina, y Ninayette Galleguillos, chilena. Sus impresiones me ayudaron a definir algunos conceptos con más propiedad. Además, dieron valiosas sugerencias para mejorar el libro, especialmente desde el punto de vista didáctico.

Además, he contado con la valiosa opinión del profesor Arturo Morán, peruano, y director de la carrera de educación de la Universidad Peruana Unión. Le agradezco su tiempo y comentarios pertinentes al texto.

Siempre varios ojos ven más que uno. Sus comentarios y críticas constructivas han sido muy provechosas. Muchas gracias. Cualquier error ortográfico o de concepto, es exclusivamente mi responsabilidad y no de mis amables críticos.

¿QUIÉNES DEBEN LEER ESTE LIBRO?

Antes que contestes la pregunta quiero plantearte lo siguiente. El problema no es tener una carencia sino ser inconsciente de ella. Para otras personas lo dramático es tener alguna idea de que se está en una dificultad, pero no estar dispuesto a buscar ayuda o enmendar.

Quiero sugerirte que en primer lugar contestes la encuesta que se da a continuación. Luego de responder con honestidad todas las preguntas, entonces, vuelve a la cuestión inicial.

Una sugerencia es que respondas lo primero que venga a tu mente. Eso es lo que eres, lo que está en tu memoria temprana. Si piensas demasiado es probable que no seas completamente honesto en responder y el autoengaño no ayuda a nadie, comenzado por ti mismo.

Ser honesto consigo mismo es la tarea más ardua que existe, sin embargo, a la larga, la autenticidad es el único camino que puede garantizar el éxito en la vida. Tuya es la decisión.

Encuesta

Cuando alguien te alaba porque hiciste algo bien, tu reacción es justificar o evadir diciendo: ¡No es para tanto! o ¡no fue nada! Si - No

Cuando otra persona de tu entorno tiene éxito tiendes a preguntarte, ¿por qué ella y no yo? Si - No

Cuando realizas alguna tarea o una disertación, sueles preguntar con insistencia a otras personas: ¿Cómo lo hice? Si - No

¿Tiendes a compararte con los resultados que obtienen otras personas? Si - No

Cuando alguien hace una afirmación negativa respecto a un grupo, tu tendencia es pensar que están hablando de ti. Si - No

Si alguien hace algún comentario negativo de tu persona, tu reacción es a defenderte o buscar razones por las cuales actúas así. Si - No

Te da mucho miedo presentar en público opiniones personales. Si - No

Pierdes mucho tiempo buscando ropa porque estás preocupado de lo que van a pensar de ti. Si - No

Cuando alguien habla mal de ti, tu reacción es sentir angustia o sentirte mal. Si - No

Tiendes a esconder algunas situaciones que te hacen sentir incómodo frente a los demás: Lugar de origen, tipo de familia, etc. Si - No

No estás conforme con tu cuerpo. Si pudieras cambiar algo y tuvieras el dinero y las posibilidades de hacerlo, lo harías. Si - No

Si te pidieran hacer una lista de tus características positivas, ¿te costaría escribir más de quince? Si - No

Si te pidieran que hagas una lista de características que no te gustan de ti o de tu entorno, ¿serías capaz de hacer una lista de al menos diez características? Si - No

Cuando te sacas una mala calificación, tiendes a deprimirte y pensar que no saldrás de esa situación. Si - No

Cuando te sacas una buena calificación se las muestras a tus compañeros, pero, no haces lo mismo si obtienes una nota baja. Si - No

Sientes que no eres una hija o un hijo especialmente amado por tus padres. Si - No

Sientes que tus padres no te dedican el tiempo suficiente como hijo o hija. Si - No

Si no has tenido enamorada o enamorado, ¿crees que es porque no eres suficientemente hermoso(a)? Si - No

¿Cuándo visitas a alguien sientes que tienes la obligación de llevar un regalo para sentirte apreciado(a)? Si - No

¿Si te pones una prenda de vestir o usas un peinado nuevo necesitas buscar la aprobación de otros? Si - No

Por favor, no leas las respuestas, sino hasta haber contestado toda la encuesta.

Respuestas deseadas: Mientras más respuestas SI des, más conflictos de autoestima tienes. Mientras menos respuestas SI des, menos problemas de autoestima tienes.

No importando la calificación que obtengas, todos deben leer este libro. Quienes tienen baja autoestima para mejorarla, y los que no tienen dicho problema, para no caer en conflictos y ayudar a otros.

INTRODUCCIÓN

Erick* es un joven alto. El tercero de una familia de cuatro hijos. Sus dos hermanos mayores ya están fuera de la casa. Sólo quedan él y su hermana menor en compañía de su madre. Su padre los abandonó cuando él tenía cinco años. De muchas maneras no ha podido evitar sentir que, de alguna forma que ignora, él fue el causante que su progenitor se marchara. Más de alguna vez su madre se lo ha insinuado, o al menos él lo ha entendido así. Aunque tiene buena apariencia y a menudo hay compañeras del colegio que se enamoran de él, suele creer que no es suficientemente apuesto. Continuamente se autocritica al grado de que su hermana pequeña le ha dicho en más de una ocasión:

—Tú eres menso, ¿cómo vas a ser feo? Observa cómo te miran mis amigas.

Pero no hay caso, él siente que su hermana es condescendiente con él. Que de alguna manera lo único que hace es darle ánimos sólo porque es su familiar.

Suele deprimirse y sentirse mal, especialmente, cuando tiene algún