Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico: Reprograma tu subconsciente para acabar con la ansiedad y las emociones negativas
Escrito por Martina Flores
Narrado por Paula Pereira
()
Información de este audiolibro
¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti?
¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti?
- Baja autoestima
- Te sientes abrumado/a e impotente
- Dudas de ti mismo/a
- Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a
- Te sientes incomprendido/a
- Te sientes solo/a
- Has perdido la confianza en ti mismo/a
- Has perdido o aumentado de peso bruscamente
- Sientes celos/inseguridad
- Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a)
- Sientes impotencia y desesperación
- Quieres aislarte
- Te sientes desesperadamente incomprendido/a
-No te sientes cómodo/a contigo mismo/a
- Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresión
Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria.
No puedo prometerte que leer este libro va a ser una «cura total», pero sí puedo asegurarte que si lo APLICAS DILIGENTEMENTE, haces apuntes, lees y vuelves a leer los capítulos, sigues todas las instrucciones al pie de la letra, con un compromiso tenaz de mejorar, sentirás una disminución inmediata de tu ansiedad dentro de las primeras 24 horas, así como podrás ver grandes mejoras dentro de los primeros 3 días.
Relacionado con Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico
Audiolibros relacionados
Trastorno de apego: Como deshacer el apego ansioso y el miedo a la soledad. Supera el rechazo y el abandono para generar relaciones saludables Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa ansiedad en la relación: Una guía definitiva para superar tus inseguridades, preocupaciones, ataques de pánico y dejar de sentirte estancado Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Completo: Sentirse Bien (Feeling Good) - Basado En El Libro De David Burns Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiedad en las Relaciones: Elimina la Ansiedad de tu relación, aprende a controlar los celos, pensamientos negativos y Mejora tu Vida Sentimental Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRelaciones Narcisistas: La Atracción Fatal Entre un Narcisista y un Empático - Cómo Recuperarse del TEPT-C y Superar el Trauma Emocional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Completo: Lagunas (Blackout) - Basado En El Libro De Sarah Hepola Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El poder de creer en ti: 9 pasos para aumentar tu autoestima, vencer tus miedos y aprender a quererte Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRelanza Tu Vida: Rompe el ciclo de autodestrucción, destruye las emociones negativas y recupera tu poder personal Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido: El Obstaculo Es El Camino (The Obstacle Is The Way) – Basado En El Libro De Ryan Holiday Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Tu Mejor Versión (Best Self) - Basado En El Libro de Mike Bayer Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dominio de la Transformación Personal: Guía 4: Impulso A La Confianza En Sí Mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Abrazame Fuerte (Hold Me Tight) - Basado En El Libro De Sue Johnson Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resumen Completo: Domestica Tu Mente (Sane New World) - Basado En El Libro de Ruby Wax Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Superar La Ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGuía de Recuperación de Codependencia y Abuso Narcisista Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Descubre lo mejor de ti con afirmaciones positivas diarias Potencia tu autoestima, ama tu vida y haz de cada día especial con afirmaciones diarias motivacionales y reconfortantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Extendido: Tus Zonas Erroneas (Your Erroneous Zones) - Basado En El Libro De Wayne Dyer Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Eneatipo 3: Lo que hay que saber sobre el triunfador Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEnfermería=Burnout: Síndrome de desgaste profesional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Arte de Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Controla Tus pensamientos y Controlarás Tu Vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Salud mental para usted
La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiosos por nada: Menos preocupación, más paz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Consuelo en la Aflicción Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hazte amigo del miedo: Cómo superar la ansiedad social y avanzar hacia la vida que deseas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cambiando la adversidad en bienestar emocional Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Superar la ansiedad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo dejar de pensar en exceso: Deja de preocuparte y sé mentalmente duro despejando tu mente Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Arrepentimiento Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inteligencia Emocional: Manual para Principiantes: Aprende fácil y rápido los conceptos y técnicas de la Inteligencia Emocional Calificación: 4 de 5 estrellas4/5CÓMO VENCER EL MIEDO Y LA ANSIEDAD: Guía definitiva de cómo superar tus miedos para disfrutar plenamente de tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Sanación: Arriba y adelante. Deja atrás el trauma y recupera tu autonomía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Superar la Ansiedad en las Relaciones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5En la oscuridad, ¡Resplandecerás!: Devocional para Momentos de Dolor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Plenitud de vida: Cómo tu dolor, tus luchas y tus anhelos más profundos pueden llevarte a una vida en todo su potencial Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como controlar la ansiedad y los ataques de panico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Categorías relacionadas
Comentarios para Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico
0 clasificaciones0 comentarios