Ayuno En Dias Alternos - Aprende Un Nuevo Estilo De Ayuno Intermitente Para Bajar De Peso, Aumentar La Energia Y Comer Todo Lo Que Quieras: ( Edicion Extendida )
Escrito por The Sapiens Network
Narrado por Michael Sandoval
()
Información de este audiolibro
AYUNO EN DIAS ALTERNOS
APRENDE UN NUEVO ESTILO DE AYUNO INTERMITENTE PARA BAJAR DE PESO, AUMENTAR LA ENERGIA Y COMER TODO LO QUE QUIERAS
-
ACERCA DE ESTE LIBRO
¿Quién no ha intentado seguir una dieta para bajar un poco de peso o estar más en forma? Aunque para muchos el enfoque de una dieta tiene como objetivo mejorar su figura, la realidad es que llevar a cabo una restricción calórica es un método bien establecido que sirve para mucho más; se ha comprobado, por ejemplo, que mejora notablemente la salud del corazón y ayuda incluso a retrasar el envejecimiento.
Dados todos los beneficios, ¿cuál es en verdad la mejor forma de restringir nuestras calorías?
Recientemente la comunidad científica y nutricionista ha descubierto que el ayuno en días alternos puede ser más efectivo que las dietas tradicionales que a muchos les cuesta mantener. Además, aporta también una serie de ventajas adicionales para la salud: contribuye a una mejor inmunidad porque le aporta al cuerpo las condiciones necesarias para combatir infecciones y enfermedades.
El ayuno en días alternos es una forma de ayuno intermitente en el que, como su nombre indica, las personas comen un día sí (cada 24 a 36 horas) y un día no. Por su naturaleza, lo mejor de este ayuno es que es muy sencillo de seguir, y cualquiera puede intentarlo.
Más audiolibros de The Sapiens Network
Steve Jobs: Como Tomar Decisiones Mas Rapidas - Descubre Las Habilidades Que Uso Para Lograrlo De Manera Diaria: ( Edicion Extendia ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Consejos Para Padres Primerizos - Aprende Lecciones Basicas De Crianza Para No Cometer Errores Comunes: ( Edicion Extendida ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Nutricion Y Suplementos Para Embarazadas - Como Tener Un Embarazo Saludable Con Los Alimentos, Vitaminas Y Suplementos Adecuados Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Carnivora: Una Guia Basica - Aprende Los Multiples Beneficios Que Tiene En Tu Estado De Salud, Corporal Y Cognitivo: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Que Tienen En Comun Los Billonarios? - Aprende Los Rasgos Claves Que Comparten Todos Los Billonarios: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Como Recordar Tus Sueños? - Aprende Faciles Metodos Y Tecnicas Para No Olvidar Lo Que Experimentas Mientras Duermes: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAumenta Tus Endorfinas - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAumenta Tu Serotonina - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los Mejores Paises Para Retirarse - Conoce Los 10 Mejores Destinos Para Pasar La Etapa Dorada De Tu Vida: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Que Comen Los Atletas? - Aprende Tips De Atletas Famosos Sobre La Alimentacion Adecuada Para Un Alto Rendimiento: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSteve Jobs: Como Vivir Tu Mejor Vida - Descubre La Filosofía De Vida Que Usaba Para Dirigir Sus Decisiones: ( Edicion Extendia ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Steve Jobs: Adversidad Y Perdida - Descubre Habilidades Que Uso Para Afrontarlo En La Vida Y Negocios: ( Edicion Extendia ) Calificación: 2 de 5 estrellas2/5
Relacionado con Ayuno En Dias Alternos - Aprende Un Nuevo Estilo De Ayuno Intermitente Para Bajar De Peso, Aumentar La Energia Y Comer Todo Lo Que Quieras
Audiolibros relacionados
El Reto De La Dieta Paleo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Ceto A Prueba De Balas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Nutrición Sin Restricciones: Aprende a Comer Libre y Saludable Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLibro de cocina de dieta paleo, Recetas de Cocina con Freidora de Aire, Libro de cocina vegana de cocción lenta, Libro Dieta Antiinflamatoria Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta sin azúcar: Sea más feliz, pierda algo de peso, y tenga más energía evitando el azúcar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGuía De Entrenamiento Del Ayuno Intermitente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica Para Principiantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa mejor técnica para perder peso con dieta cetogénica para mujeres.: Método efectivo y consejos para adelgazar de forma segura. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Completo: La Guia Completa Del Ayuno (The Complete Guide To Fasting) - Basado En El Libro De Jason Fung Y Jimmy Moore Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Rutinas De Ejercicio Para Adelgazar - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Ejercicios Clave En Tu Viaje Hacia Una Figura Más Delgada Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: Todo Lo Que Debes Saber Sobre Esta Dieta, Pierde Peso, Con Más De 80 Recetas, Resetea Tu Metabolism (La Guía Completa Para Quemar Grasa Definitivamente en 21 Días) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno Intermitente Contra El Higado Graso - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Como El Ayuno Intermitente Puede Ayudar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno intermitente: Ventajas, efectos adversos y resultados Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Domina el Ayuno Intermitente: El mejor método para bajar de peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Mediterránea Para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Descubre Los Beneficios De La Gelatina - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Un Vistazo Detallado A Sus Efectos Positivos En La Salud Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta para la artritis & Nutrición a base de plantas En Español Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Carnivora: Una Guia Basica - Aprende Los Multiples Beneficios Que Tiene En Tu Estado De Salud, Corporal Y Cognitivo: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Alcalina Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dieta Cetogénica Ayuno Intermitente El Santo Grial de una Dieta y Estilo de Vida: La Perfecta Combinación Incluye Recetas Cetogénicas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos Mejores Consejos De Nutrición Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Dieta FODMAP Simplificada en Español: La dieta número uno para mejorar síntomas digestivos como el colón irritable, dolor abdominal, SIBO y más Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno intermitente: Para hombres, mujeres y para bajar de peso Calificación: 1 de 5 estrellas1/5El libro de cocina completo de la dieta Dash en español / The complete Dash diet cookbook in Spanish (Spanish Edition) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Carnívora Para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAumento de masa muscular para veganos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Que Comer Cuando (What To Eat When) - Basado En El Libro De Michael Roizen, Michael Crupain Y Ted Spiker Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno Intermitente sin pasar hambre. Pierde Grasa y Reduce tu talla Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Vegana Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Crecimiento personal para usted
Ruge o espera a ser devorado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 5 heridas que impiden ser uno mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Habitos Atomicos (Atomic Habits) - Basado En El Libro De James Clear Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Crear Abundancia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los Cincos Idiomas del Amor: Como Expresar Un Verdadero Compromiso a Tu Pareja Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El extraordinario 1 % Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Cura a la Procrastinación: Cómo Vencer la Pereza, Gestionar el Tiempo y Aumentar la Productividad y Autodisciplina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Secreto (The Secret) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La mejor versión de ti mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como Convencer A Los Demas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Eres lo que piensas: Cómo usar el pensamiento correcto para tener éxito en todos los aspectos de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 7 Leyes Espirituales Del Éxito: Guía Práctica Para la Realización de los Diseños Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Desarrolle el líder que está en usted 2.0 Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Mejorar la Memoria: Técnicas de Aprendizaje Acelerado para Entrenar la Mente y Memorizar más Rápido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Fuerza de voluntad: Cómo practicar y dominar el autocontrol Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Secretos de oradores exitosos: Cómo mejorar la confianza y la credibilidad en tu comunicación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5101 maneras de ser todo lo que eres capaz de ser Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo crear y seguir rutinas que te lleven al éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La llave de las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Los 5 Lenguajes Del Amor (The 5 Love Languages) - Basado En El Libro De Gary Chapman Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los 9 pasos para conseguir tus sueños Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Amiga, deja de disculparte: Un plan sin pretextos para abrazar y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Comentarios para Ayuno En Dias Alternos - Aprende Un Nuevo Estilo De Ayuno Intermitente Para Bajar De Peso, Aumentar La Energia Y Comer Todo Lo Que Quieras
0 clasificaciones0 comentarios