Duerme Profundamente Para Aumentar El Descanso Y Recuperacion - Aprende Como Mejorar Tu Sueño Nocturno Para Tener Mas Energia Y Mejor Animo Durante El Dia: ( Edicion Extendida )
Escrito por The Sapiens Network
Narrado por Michael Sandoval
4/5
()
Información de este audiolibro
DUERME PROFUNDAMENTE PARA AUMENTAR EL DESCANSO Y RECUPERACION
APRENDE COMO MEJORAR TU SUEÑO NOCTURNO PARA TENER MAS ENERGIA Y MEJOR ANIMO DURANTE EL DIA
-
ACERCA DE ESTE LIBRO
Mientras que la modernidad y la globalización ha impuesto que el mundo esté más conectado, también ha provocado a que laboralmente sea más demandante.
La sociedad ha cambiado de hábitos y horarios. Hoy tenemos muchas actividades que requieren emplear a personas por turnos más prolongados o de noche, y una vida nocturna cada vez más innovadora.
Actividades que antes tenían un límite horario, hoy están disponibles las 24 horas. La tecnología está al alcance de nuestras manos y podemos acceder a ella en el momento del día o de la noche que se nos plazca, haciendo que nos quedemos hasta altas horas de la noche haciendo uso de redes sociales o mirando películas y series por streaming.
-
CONTENIDO
La importancia del sueño en la salud de las personas.
¿Por qué hay que dormir bien?
¿Qué sucede en nuestro organismo mientras dormimos?
¿Cuáles son los ciclos o etapas de nuestro sueño?
¿Cuáles son los beneficios de un buen dormir?
¿Dormir siesta, es igual a dormir de noche?
¿Qué se puede hacer para dormir mejor?
¿Roncar es sinónimo de buen dormir?
¿Cuáles son los trastornos más comunes del sueño?
¿Qué suplementos son recomendados para dormir mejor?
¿Cuáles son los ejercicios de respiración que ayudan a conciliar el sueño?
Más audiolibros de The Sapiens Network
Steve Jobs: Como Tomar Decisiones Mas Rapidas - Descubre Las Habilidades Que Uso Para Lograrlo De Manera Diaria: ( Edicion Extendia ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Consejos Para Padres Primerizos - Aprende Lecciones Basicas De Crianza Para No Cometer Errores Comunes: ( Edicion Extendida ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Como Recordar Tus Sueños? - Aprende Faciles Metodos Y Tecnicas Para No Olvidar Lo Que Experimentas Mientras Duermes: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAumenta Tu Dopamina - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Dieta Carnivora: Una Guia Basica - Aprende Los Multiples Beneficios Que Tiene En Tu Estado De Salud, Corporal Y Cognitivo: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Que Comen Los Atletas? - Aprende Tips De Atletas Famosos Sobre La Alimentacion Adecuada Para Un Alto Rendimiento: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesElon Musk Y Su Llave Del Éxito - Descubre Sus Rasgos De Personalidad Que Lo Llevaron A La Cima: ( Edicion Extendia ) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Nutricion Y Suplementos Para Embarazadas - Como Tener Un Embarazo Saludable Con Los Alimentos, Vitaminas Y Suplementos Adecuados Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno En Dias Alternos - Aprende Un Nuevo Estilo De Ayuno Intermitente Para Bajar De Peso, Aumentar La Energia Y Comer Todo Lo Que Quieras: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAumenta Tus Endorfinas - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos Mejores Paises Para Retirarse - Conoce Los 10 Mejores Destinos Para Pasar La Etapa Dorada De Tu Vida: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSteve Jobs: Como Vivir Tu Mejor Vida - Descubre La Filosofía De Vida Que Usaba Para Dirigir Sus Decisiones: ( Edicion Extendia ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Relacionado con Duerme Profundamente Para Aumentar El Descanso Y Recuperacion - Aprende Como Mejorar Tu Sueño Nocturno Para Tener Mas Energia Y Mejor Animo Durante El Dia
Audiolibros relacionados
Dormir Mejor Por La Noche Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEntrenamiento Del Cerebro Más Inteligente Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Como Mejorar Tu Memoria Calificación: 4 de 5 estrellas4/512 Formas Fáciles Y Poderosas De Acelerar Tu Gratitud Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El Arte de la Mente Creativa - El Arte del Pensamiento Positivo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aumenta Tu Dopamina - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Reinicia tu MENTE: Control de PENSAMIENTOS que atraen el ÉXITO y la ABUNDANCIA Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Arte del Pensamiento Positivo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Guía De Audio Hipnoterapia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aumente Su Energía Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesFísica cuántica: consigue lo que quieres: Consejos prácticos de física cuántica para atraer salud, felicidad, riqueza y abundancia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como Mejorar Tu Memoria Calificación: 4 de 5 estrellas4/5GuíaBurros: Entrena tu mente: Para tu salud y bienestar emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Cómo superar los obstáculos? Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHackeo Mental Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Como Recordar Tus Sueños? - Aprende Faciles Metodos Y Tecnicas Para No Olvidar Lo Que Experimentas Mientras Duermes: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAdiós procrastinación, hola éxito Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesManeras de Calmar la Mente al Instante Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Equilibrio Emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aumenta Tus Endorfinas - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesOrdena tu Desorden Mental Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Exitocina. La hormona del emprendimiento (Exitocin. The hormone of entrepreneurship) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cosas Que Sabemos Pero No Aplicamos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Completo: Que Comer Cuando (What To Eat When) - Basado En El Libro De Michael Roizen, Michael Crupain Y Ted Spiker Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDe la falla a la falta: El amor es el comienzo y el final, es el camino Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAbundancia De Pensamientos Positivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hábitos y Rutinas de Mañana Poderosas: Transforma tu Vida Iniciando el Día de con el Pie Derecho Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Crecimiento personal para usted
Eres lo que piensas: Cómo usar el pensamiento correcto para tener éxito en todos los aspectos de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 5 heridas que impiden ser uno mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ruge o espera a ser devorado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Cura a la Procrastinación: Cómo Vencer la Pereza, Gestionar el Tiempo y Aumentar la Productividad y Autodisciplina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El lado positivo del fracaso: Cómo convertir los errores en puentes hacia el éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los Cincos Idiomas del Amor: Como Expresar Un Verdadero Compromiso a Tu Pareja Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Las 7 Leyes Espirituales Del Éxito: Guía Práctica Para la Realización de los Diseños Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Habitos Atomicos (Atomic Habits) - Basado En El Libro De James Clear Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Mejorar la Memoria: Técnicas de Aprendizaje Acelerado para Entrenar la Mente y Memorizar más Rápido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La llave de las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El extraordinario 1 % Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Secretos de oradores exitosos: Cómo mejorar la confianza y la credibilidad en tu comunicación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprende a poner límites: Cómo quererse a sí mismo sin lastimar a los demás Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo ser un mexicano exitoso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Los 5 Lenguajes Del Amor (The 5 Love Languages) - Basado En El Libro De Gary Chapman Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los 9 pasos para conseguir tus sueños Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Psicología positiva: La ciencia detrás de una vida más feliz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo crear y seguir rutinas que te lleven al éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder del "sí": Aprende a negociar con confianza Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Amiga, deja de disculparte: Un plan sin pretextos para abrazar y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5101 maneras de ser todo lo que eres capaz de ser Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Comentarios para Duerme Profundamente Para Aumentar El Descanso Y Recuperacion - Aprende Como Mejorar Tu Sueño Nocturno Para Tener Mas Energia Y Mejor Animo Durante El Dia
2 clasificaciones0 comentarios