En el episodio de hoy hablamos con Laura, experta en efectividad, quien acompaña a mujeres a vivir con menos estrés siendo más efectivas.
Tocamos temas como:

la importancia de aplicar los sitemas del trabajo a nuestra vida: autocuidado etc
querer llegar a todo y sentir culpa, frustración
gestionamos nuestra energía
cuidado físico y emocional para tener más energía - cómo me recargo y cómo pongo límites?


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