14: Destrozo mi marca personal 1.21.46 | Crónica de la Media Maratón de Valencia 2022
________________________________________________________________________

Destrozo mi marca personal
Caminha: 1.25.50 - junio 2022
Valencia: 1.21.46 - octubre 2022
Ritmo de 3’53”km.
Correr el 10.000 por debajo de 40’ hace un año.
Fracasar
La importancia de los días malos
La compañía
La meta
Desvirtualizando
Se acabó la temporada importante. Modo ironman.
Hora de entrenar ya con foco en el Ironman.
Material
Nutrición
Déjame un comentario si me recomiendas entrevistar a alguna persona normal capaz de hacer cosas extraordinarias.

PRODUCTOS:
Gel 226ers Bio Energy Gel: https://amzn.to/3U3oSGm
Gel energético SIS GO Hidrogel: https://amzn.to/3f8yiln
Coospo HW807: Sensor Óptico de Frecuencia 
Apple Watch SE
Asics Metaspeed Sky+
Calcetines Nike Spark
Si quieres participar en el podcast escríbeme. O si quieres recomendar a alguien como invitado, no dudes en decírmelo. Te dejo mis canales.
En Strava: https://www.strava.com/athletes/64085522
Mail: adri(at)adriaira.com
Instagram: @adriaira instagram.com/adriaira
Instagram: @kilometro226 instagram.com/kilometro226
Twitter: twitter.com/adrianaira3
Web: km226.com
Y recomienda o comparte este podcast ;)

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/km226/message