Se acabó el 2022. Y arrancamos, ¿ o no? el 2023

Métricas del 2022

Superadas las 11.000 reproducciones
El top 3 de episodios:
Arranque 2023
Episodio 23, 2023. ¿casualidad?
Seguramente se reduzcan el número de entrevistas por el trabajo que supone la preparación, edición, grabación, etc.
Trataré de publicar al menos un episodio todas las semanas de aquí al Ironman
Por otro lado decir que me gustaría impulsar el proyecto de KM226 más allá del podcast:

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Y otra idea que tengo en mente es la posibilidad de compartir consejos sobre triatlón/ironman en algún foro o grupo, intercambiar ideas sobre entrenamientos, etc. Porque bueno, aunque yo estoy suscrito a algunos canales o grupos, no hay tanto de comunidad vinculado al multideporte, al triatlón.

Y en lo deportivo, un repaso general porque en próximos días tengo pensado hablar de algunos temas concretos:

Semanas de mucha carga
Doblar sesiones
Gimnasio, fuerza
Sóleo: molestias que continúan
Asics Metaspeed Sky+: sospecho que son las causantes
Estoy tratando de hacer estiramientos, ejercicios, y sobre todo vigilar la carga a la que me expongo, tanto con el volumen como con la intensidad especialmente.
Fisioterapia
Mucho rodillo
Calendario deportivo: próximas pruebas
Nueva bici
Material
Nadando cada vez más cómodo

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