¿Sientes muchas veces que la vida te arrastra y te desquicia? ¿Qué no puedes hacer nada que te ayude a vivir tranquila porque todo a tu alrededor te lleva en la dirección contraria? En este episodio comparto 13 herramientas que me ayudan a transitar esta vida con la mayor calma posible. Y que conste que no nací sabiendo y que, durante la mayor parte de mi vida era de esas personas que se calificaban a sí mismas como nerviosas y que consideraban imposible encontrar herramientas que me acercaran a la paz mental. Menos mal que nunca es tarde si la dicha es buena y he ido aprendiendo y aplicando recursos que convierten los momentos de desquicie en la excepción, no en la regla.  
 
Recursos que menciono durante el episodio: 
  
Libros: “El espejo del cerebro” de Nazareth Castellanos (@nazareth.castellanos) y “Una mente con mucho cuerpo”, de Dra. Rosa Molina (@dr.rosamolina) 
  
Apps meditaciones: Gaia y Calm 
  
Yoga: @elenaferrarisyoga www.elenaferrarisyoga.com 
  
Curso de Mindfulness de @vivirconangel: 
https://cursos.estrespositivo.com/curso/introduccion-a-mindfulness/ 
 
 
Me encuentras en:
⁠https://www.instagram.com/lasclavesdesol⁠
 
Puedes apuntarte en la lista de espera de mi próxima formación sobre cómo ganar confianza en una misma en ⁠https://www.lasclavesdesol.com/formaciones/⁠
 
Si sientes que este podcast te sirve y quieres puntuarme divinamente, puedes
hacerlo en la estrellita que aparece bajo la carátula. Gracias de antemano.
 
Si quieres recibir cada sábado un artículo relacionado con el desarrollo personal,
suscríbete a mi Newsletter, puedes hacerlo ⁠aquí⁠.