21 min de escucha
75. Las claves para mejorar el descanso con Pablo Castañeda
75. Las claves para mejorar el descanso con Pablo Castañeda
valoraciones:
Longitud:
64 minutos
Publicado:
15 mar 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Pablo Castañeda nos habla de las claves para mejorar el descanso, la importancia de la luz y la oscuridad, la temperatura, el movimiento o la alimentación, pero también hablamos de algunos suplementos o tecnologías qué pueden ayudarnos. Pablo también nos explica la importancia de conocer la arquitectura del sueño para qué el descanso sea reparador.
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast
Instagram @martamarmolnutricion
Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A
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Publicado:
15 mar 2022
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
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