88 min de escucha
#57 - Pablo Castañeda: Meditación Vipassana, aprendizaje y dormir mejor
#57 - Pablo Castañeda: Meditación Vipassana, aprendizaje y dormir mejor
valoraciones:
Longitud:
67 minutos
Publicado:
25 oct 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En el episodio de hoy hablo con Pablo Castañeda, también conocido en redes como Smart Sapiens. Pablo acaba de venir de un retiro de 10 días de Meditación Vipassana, y hablo con él de su experiencia en el retiro, experiencia que califica como una de las cosas más duras que ha hecho en su vida. También hablamos de cómo funciona el aprendizaje y qué técnicas podemos llevar a cabo para aprender mejor, y también de otra de sus especialidades: el sueño y qué rutinas nos ayudan a dormir mejor. 1) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. 2) Para unirte a futuros retos en mi Patreon, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Para saber más sobre Pablo Castañeda: - Twitter: https://twitter.com/smart_sapiens- Instagram: https://www.instagram.com/smart.sapiens- Página web: https://www.smartsapiens.net
Publicado:
25 oct 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#19 - Marina Díaz (Psicosupervivencia): Valores, Presencia y Estrategias Psicológicas: En el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima. En el episodio hablamos de: - En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT). - La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria. - Por dónde empezar a definir nuestros valores. - Pensamientos positivos vs pensamientos negativos. - Visualización negativa vs ley de la atracción. - Cómo estar presente y lidiar con las distracciones. - Estrategias psicológicas de cara a una posible nueva cuarentena. - Cómo usar la dicotomía del control. - Usar memento mori para obtener más claridad sobre lo que nos importa. - Y muchas cosas más... 1) Para saber más sobre Marina de El Estoico | Estoicismo en español