20 min de escucha
22. Cómo cambiar hábitos de manera efectiva
22. Cómo cambiar hábitos de manera efectiva
valoraciones:
Longitud:
38 minutos
Publicado:
5 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio de hoy te hablo de cómo lograr cambiar hábitos o conseguir introducir nuevos hábitos en tu rutina. En el episodio anterior te hablaba de cómo marcar buenos objetivos pero después hay que pasar a la acción y ponerlo en práctica. Durante este episodio te hablo de dos libros: “Hábitos Atómicos” de James Clear (https://amzn.to/3o9a9KF) y “El poder de los hábitos” de Charles Duhigg (https://amzn.to/3nhh8zQ). Recuerda que las suscripciones a martamarmol.com están con un 20% de descuento.
Publicado:
5 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
10. Por qué las dietas no funcionan de Nutrición Imperfecta