Todxs sabemos que el movimiento trae múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Sin embargo, cultura de dieta puede hacer que deje de ser saludable y empiece a ser contraproducente.
En este episodio dialogamos sobre la diferencia entre ejercicio y movimiento; qué nos propone cultura de dieta y cuáles son sus consecuencias; y cuál es la propuesta para sanar la relación con el mismo, para cultivar una forma de movernos más consciente que sea fuente de placer y conexión genuinos.
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Recursos mencionados y/o utilizados:

Calogero, R., Pedrotty, K. (2007). Daily Practices for Mindful Exercise. In: L’Abate, L. (eds) Low-Cost Approaches to Promote Physical and Mental Health. Springer, New York, NY. https://doi.org/10.1007/0-387-36899-X_7


Anfitrionas:

Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri
Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion


Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio
Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble