En el proceso de alimentación intuitiva, este miedo no se queda atrás.
Al salir de la cultura de dieta, con sus reglas que nos dan esa sensación de “sostén y control”, nos introducimos en un mundo nuevo (y desconocido): un mundo en donde cultivamos la flexibilidad y el autocuidado, donde aprendemos a escuchar al cuerpo con sus necesidades y deseos… y eso, por supuesto, asusta.
Por eso, en este episodio, hablamos de la importancia de las diferentes etapas del proceso para que la nutrición sea verdaderamente gentil y no caigamos en otra forma de dieta.
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Recursos mencionados:

Tribole, E. and Resch, E. (2020). Intuitive Eating. A revolutionary anti-diet approach. 4º edición. St, Martin’s essentials.


Anfitrionas:

Paola Marroquín, Nutricionista, Ig @colorfoodnutri
Ana Gadze, Nutricionista, Ig @afg.nutricion


Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio
Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble