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Podcast #143: Electroestimulación Muscular y Su Eficacia
Podcast #143: Electroestimulación Muscular y Su Eficacia
valoraciones:
Longitud:
21 minutos
Publicado:
6 abr 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos. MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, como ultrasonido o terapia de campo magnético. La electroestimualción muscular, difícilmente suplirá a una buena rutina de entrenamiento, ¿pero podría ayudar en otros aspectos? En este episodio del podcast, te platico la eficacia de este método y también en qué situaciones es más conveniente su uso (y en cuales no). Atajos Del Episodio 02:34 - ¿Qué es la electroestimulación muscular? 05:41 - ¿Cómo funciona la electroestimulación muscular? 06:52 - La electroestimulación muscular y la ganancia de músculo 11:00 - La electroestimulación muscular y la ganancia de fuerza 12:42 - La electroestimulación muscular y la recuperación 13:45 - Efectos negativos de la electroestimulación muscular 14:53 - ¿Deberías utilizar electroestimulación muscular? 17:40 - Conclusión
Publicado:
6 abr 2022
Formato:
Episodio de podcast
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