El poder del TDAH: Descubre Cómo el TDAH Puede Convertirse en Tu Aliado para Superar Obstáculos, Potenciar la Creatividad y Forjar una Vida Plena

Por Gryssy Mendez

El Poder del TDAH" es un llamado a la aceptación y la comprensión, abriendo las puertas a un mundo donde la diversidad neurodiversa es celebrada y valorada como una parte integral de nuestra sociedad. Este libro te invita a desafiar las percepciones convencionales y a descubrir el increíble poder que yace en la mente de aquellos cuyo camino está iluminado por la chispa del TDAH.

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 25 feb 2024

Vista previa del libro

EL PODER DEL

TDAH

Gryssy Mendez

Descubre cómo el TDAH puede convertirse en tu aliado para superar obstáculos, potenciar tu creatividad y lograr una vida plena

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Índice

TDAH

Descubre cómo el TDAH puede convertirse en tu aliado para superar obstáculos, potenciar tu creatividad y lograr una vida plena

Índice

Introducción

Capítulo 1: Introducción al TDAH en adultos

¿Qué es el TDAH?

Causas del TDAH

TDAH con hiperactividad-impulsividad

TDAH con falta de atención

¿Qué es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)?

Importancia de comprender el TDAH en adultos

Algunos mitos sobre el TDAH

Las personas con TDAH son hiperactivas todo el tiempo

Capítulo 2: Descubriendo tu aliado: El TDAH como fuente de energía

Energía y TDAH: Una conexión poderosa

Individualmente

En el trabajo o la escuela

En las relaciones

¿Son Reales los Superpoderes del TDAH?

Equilibrando las habilidades y los desafíos del TDAH

Salud Mental

Técnica del Pomodoro: Maximizando la productividad

Beneficios de la Técnica Pomodoro para el TDAH

Conciencia del tiempo

Superar los desafíos de la técnica Pomodoro para el TDAH

Tentaciones que se deben evitar al utilizar la técnica Pomodoro para el TDAH

Herramientas y aplicaciones para la técnica Pomodoro

Capítulo 3: Hiperfoco: Desbloqueando tu potencial en el TDAH

Comprendiendo el TDAH y la hiperconcentración

Beneficios de la hiperconcentración para personas con TDAH

Cómo reconocer los desencadenantes del hiperenfoque

Cómo aprovechar la hiperconcentración para personas con TDAH

Divide las tareas en segmentos manejables

Capítulo 4: Potenciando tu creatividad con el TDAH

El TDAH y el arte

Herramientas y ejercicios para impulsar tu creatividad

Brainstorming:

Sinéctica:

Técnica 6-3-5:

Mapas mentales:

Capítulo 5: Desarrollando tu carácter y empatía

Eliminar la culpa

Cultivando la empatía y las relaciones interpersonales

Estrategias para fortalecer tu carácter y autocontrol

Capítulo 6: Logrando una vida plena con el TDAH como aliado

Equilibrando tu vida con el TDAH

Planificación a largo plazo y metas personales

Programa el tiempo que vas a dedicar a esas tareas

Pedir ayuda

Bono 1: La sexualidad y el TDAH

¿El TDAH es causa de divorcio?

Conclusión

Introducción

En la sociedad actual, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se ha convertido en un término ampliamente reconocido, principalmente asociado con la infancia. Sin embargo, lo que a menudo pasa desapercibido es el impacto que el TDAH tiene en la vida de los adultos. Este libro tiene como objetivo desentrañar los misterios que rodean al TDAH en adultos y revelar su potencial como un aliado en la búsqueda de una vida plena y exitosa.

A lo largo de estas páginas, verás las diversas facetas del TDAH en adultos, desde su definición y causas hasta la desmitificación de ideas preconcebidas sobre este trastorno. Descubriremos cómo el TDAH puede convertirse en una fuente de energía, desbloqueando superpoderes que pueden aprovecharse tanto en el ámbito personal como profesional, exploraremos estrategias para maximizar la productividad y la creatividad, así como consejos para fortalecer el carácter y las relaciones interpersonales.

Este libro también abordará la importancia de la empatía y el autocontrol, y ofrecerá orientación sobre cómo planificar a largo plazo y establecer metas personales. Además, se incluye un bono especial sobre la relación entre la sexualidad y el TDAH.

Al final, nuestro objetivo es brindarte las herramientas y perspectivas necesarias para que puedas convertir el TDAH en tu aliado, superar obstáculos y llevar una vida plena y satisfactoria. ¡Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento!

Capítulo 1: Introducción al TDAH en adultos

Para poder vivir con esta condición lo primero es entenderla, en este primer capítulo te lo explico.

¿Qué es el TDAH?

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un desafío en el ámbito de la salud mental que suele manifestarse durante la niñez, generalmente a partir de los 7 años. Se clasifica como un trastorno de conducta y se caracteriza por la hiperactividad, impulsividad y dificultades para mantener la atención en una actividad de manera sostenida, de ahí su nombre. Todas estas características tienen un impacto negativo en el desempeño escolar y en las relaciones personales con amigos, profesores