Vivir con TDAH: Una guía completa para hombres y mujeres adultos con TDAH para lograr el control emocional, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y lograr el éxito en la vida.

Por Eric Holt

¿Estás listo para transformar tu vida con TDAH y liberar tu verdadero potencial?

¿Tienes dificultades para mantener la concentración y la atención?

¿Estás cansado de que las acciones impulsivas y la hiperactividad te detengan?

¿Buscas estabilidad emocional y control en tu vida diaria?

Esta guía completa te llevará en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento. Comprende las complejidades del TDAH en adultos, su impacto en tu vida y cómo enfrentar los desafíos que se te presenten. Desde el diagnóstico hasta el desarrollo del control emocional, aumentar la productividad y cultivar relaciones significativas, este libro lo cubre todo.

Con este libro podrás:

- Obtener una comprensión profunda del TDAH en adultos y sus efectos en tu vida: comprende los desafíos únicos que enfrentas y desarrolla una perspectiva más clara sobre cómo superarlos.

- Descubrir estrategias para el control emocional: que te permitan regular tus sentimientos y reacciones de manera efectiva.

- Superar obstáculos comunes relacionados con el TDAH: como la distracción y la procrastinación, y aprender a priorizar tareas y mantenerte organizado.

- Aprender técnicas valiosas para navegar las relaciones y mejorar la comunicación: con estrategias efectivas que fomenten la comprensión, empatía y colaboración.

- Sobresalir en el trabajo con TDAH aprovechando tus fortalezas únicas y adaptándote a los desafíos: identifica tus habilidades como persona con TDAH y úsalas para destacar en tu vida profesional.

- Superar creencias limitantes y abrazar una mentalidad de crecimiento: lo que te empoderará para alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida y liberar tu verdadero potencial.

¡Y mucho más!

Imagina una vida donde tengas la capacidad de mantenerte enfocado, controlar tus emociones, cultivar relaciones significativas y alcanzar tus metas con confianza. "Vivir con TDAH" es tu guía hacia un futuro mejor.

Embárcate en una aventura que cambiará tu vida ¡obteniendo una copia de "Vivir con TDAH" hoy mismo!

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 4 ago 2023
• ISBN: 9781835122303

Eric Holt

Eric Holt is a prolific author renowned for his numerous self-improvement books, available in audiobook, ebook, and paperback formats. With a career spanning decades, he has inspired countless readers to transform their lives and reach their full potential. Eric's practical wisdom and motivational insights have made him a leading figure in the self-help genre. His works resonate with a diverse audience seeking personal growth, and his writing has left an indelible mark on the world of self-improvement literature. Eric Holt's dedication to helping others achieve success is evident in every page of his transformative books.

Vista previa del libro

Vivir Con TDAH

Una Guía Completa Para Hombres Y Mujeres Adultos Con TDAH Para Lograr El Control Emocional, Aumentar La Productividad, Mejorar Las Relaciones Y Lograr El Éxito En La Vida.

Eric Holt

Copyright © 2023 por Eric Holt

Reservados todos los derechos.

No es legal reproducir, duplicar o transmitir ninguna parte de este documento en medios electrónicos o en formato impreso. La grabación de esta publicación está estrictamente prohibida y no se permite el almacenamiento de este documento a menos que cuente con el permiso por escrito del editor, excepto para el uso de citas breves en una reseña de un libro.

ISBN: 9781835123669

Contenido

Introducción

1.Comprender el TDAH en los adultos

¿Cómo se manifiesta el TDAH en los adultos?

La prevalencia del TDAH en hombres y mujeres

De qué forma el TDAH puede estar afectando tu vida

2.Diagnóstico del TDAH en los adultos

¿Quién puede diagnosticar el TDAH?

¿Dónde puedo encontrar a un profesional con experiencia en diagnóstico de TDAH?

¿Cómo sé si necesito una evaluación por TDAH?

¿Qué debo hacer para prepararme de cara a la evaluación?

¿Qué es una evaluación integral?

Estrategias para encontrar al profesional médico adecuado

Empodera tu TDAH para aumentar tu productividad y prosperar

3.Estrategias para el control de las emociones

¿Qué es lo que causa la desregulación emocional en los adultos con TDAH?

Cómo regular las emociones con el TDAH

Por qué debes tomar conciencia de tu TDAH para actuar, avanzar y progresar

Pedido de ayuda

4.Incrementar la productividad cuando se padece TDAH

Cómo mejorar la productividad

Conciliar mejor el sueño cuando se padece TDAH

Realizar las tareas cotidianas

Controlar y minimizar la impulsividad asociada al TDAH

Vencer las distracciones y la postergación

Cómo controlar mejor tus emociones

Autocuidado

5.Las relaciones personales y el TDAH

El impacto del TDAH en las relaciones adultas

Ponte en el lugar de tu pareja

Asume tu responsabilidad

Comiencen a comunicarse y dejen de pelearse

Trabajar juntos como un equipo

6.Cómo progresar en el trabajo cuando se padece TDAH

¿Cómo influye el TDAH en el trabajo?

¿Cómo conseguir y mantener un empleo?

Puntos fuertes de los adultos que padecen TDAH que debes conocer

El lado positivo del TDAH en el trabajo

Conclusión

Introducción

Concentrarte en el trabajo es complicado; te distraes y despistas fácilmente, te cuesta administrar tu tiempo y no puedes enfocarte durante el tiempo suficiente. Si algo de lo anterior te suena, no estás solo.

Según los estudios, el 2,5% de los adultos y el 8,4% de los niños padecen TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Es un trastorno frecuente que afecta tanto a adultos como a niños. Entre sus síntomas más comunes se incluyen el estar inquieto o agitado, hablar en exceso, dificultad para relajarse o divertirse tranquilamente y dificultad para permanecer sentado. Esto también puede causar rabietas o estallidos de ira provocados por no poder controlar las emociones fuertes. Es fundamental recordar que la impulsividad, la hiperactividad y los síntomas de falta de atención, no necesariamente indican TDAH.

Realizar tus pagos a tiempo, gestionar tus obligaciones familiares, profesionales y sociales, y mantenerte al día con todo lo demás puede ser difícil si padeces TDAH, también llamado TDA. Los adultos con TDAH pueden presentar dificultades en todas las facetas de la vida, incluidas las relaciones en el hogar, el trabajo y la salud. La postergación de tareas, la dificultad para cumplir los plazos y el comportamiento impulsivo pueden deberse a sus síntomas. Además, puedes llegar a pensar que tus seres queridos no comprenden los retos a los que te enfrentas.

Afortunadamente, hay métodos que puedes aprender para controlar los síntomas del TDAH. Puedes desarrollar rutinas que mejoren tu capacidad para funcionar de manera más eficiente, organizarte e interactuar con la gente. También puedes aprender a reconocer tus habilidades y aprovecharlas. Ayudarte a ti mismo puede implicar explicar a los demás por lo que estás pasando.

No obstante, el cambio no se producirá de la noche a la mañana. Este enfoque de autoayuda para el TDAH requiere constancia, resistencia y, lo que es más importante, una perspectiva positiva. El uso de estas estrategias aumentará tu autoestima y te hará más productivo, organizado y responsable. Creamos esta guía para ayudarte a comprender el TDAH de principio a fin porque actualmente los adultos son el grupo de edad que obtiene diagnósticos a un ritmo más rápido (hasta el punto en que a algunos especialistas les preocupa que se pueda hacer un diagnóstico erróneo). Comencemos.

Transforma el TDAH en una fortaleza—Impulsa tu enfoque y productividad

¿Sientes que el TDAH sigue interponiéndose en el camino de tus metas? Gestionar las responsabilidades diarias de por sí es un desafío, pero cuando tu mente está en constante movimiento, mantener el rumbo puede parecer imposible. Puede que te encuentres perdiendo el enfoque en el trabajo, incumpliendo plazos o luchando con el control emocional, haciendo que el éxito parezca inalcanzable.

No estás solo. Muchos adultos con TDAH han probado diversas estrategias para mejorar la productividad y la gestión del tiempo, solo para frustrarse cuando estos métodos no perduran. Quieres alcanzar tus metas, pero el ruido y el caos constantes dificultan mantener el enfoque. Aunque el TDAH a menudo trae consigo una creatividad y energía únicas, sin las herramientas adecuadas, puede llevar a un ciclo de frustración y agotamiento.

Superar este patrón comienza con comprender cómo funciona tu mente. Nuestro cuestionario gratuito, ¿Cuál es tu arquetipo psicológico?, revela los patrones ocultos que influyen en tu comportamiento, ofreciendo ideas personalizadas para ayudarte a aprovechar tus fortalezas y gestionar los desafíos que presenta el TDAH.

No dejes que el TDAH dicte tu camino. Realiza el cuestionario ahora en quiz.mejorarlo.com y empieza a transformar tus desafíos en oportunidades de crecimiento.

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Comentarios para Vivir con TDAH

[Drew Moreno · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me encanta este libro - muchas herramientas útiles y transformó completamente mi forma de pensar sobre mi neurodivergencia. También me ayudó a explicar cómo mi TDAH me afecta en la relación con mi pareja.

[Eric Larson · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gusta que el autor explicara muy bien el TDAH enumerando los síntomas, cómo afecta a las personas de forma diferente y, lo que es aún más importante, cómo afrontarlo.

[Sidney Brewer · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Resume muchas de las cosas que me he preguntado sobre mi proceso de pensamiento, cómo mi cerebro está en una niebla la mayoría de los días, etc. Me alegro mucho de haber comprado este libro. Me ha ayudado mucho.