Cómo Prevenir El Asma: Medidas de higiene, control de alérgenos, vacunación y hábitos saludables

Por Sam Paterson

El asma se caracteriza por episodios de tos, silbidos, opresión en el pecho y falta de aire, que pueden ser desencadenados o agravados por diversos factores ambientales, alérgicos o infecciosos.

 

Aunque no existe una cura definitiva para el asma, sí se puede prevenir y controlar con una serie de medidas sencillas y efectivas que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a evitar las crisis asmáticas. En este libro, te mostraremos cuáles son estos cuatro pilares fundamentales para prevenir el asma:

 

Medidas de higiene: Te enseñaremos cómo limpiar tu casa, tu ropa y tus objetos personales para eliminar el polvo, los ácaros, los hongos y otras sustancias que pueden irritar tus bronquios.

 

Control de alérgenos: Te ayudaremos a identificar y evitar los alérgenos que te hacen daño, como el polen, el pelo de los animales, los alimentos o los medicamentos. También te explicaremos cómo usar correctamente los antihistamínicos y los corticoides para aliviar los síntomas alérgicos.

 

Vacunación: Te informaremos sobre las vacunas que puedes ponerte para prevenir las infecciones respiratorias que pueden complicar el asma, como la gripe, el neumococo o la covid-19. También te aconsejaremos sobre cómo actuar ante un posible contagio o exposición a estos virus o bacterias.

 

Hábitos saludables: Te animaremos a adoptar un estilo de vida saludable que beneficie a tus pulmones y a tu salud en general. Te recomendaremos hacer ejercicio moderado y regular, evitar el tabaco y el alcohol, mantener un peso adecuado, hidratarte bien y respirar correctamente.

 

Además de estos cuatro pilares fundamentales, también te hablaremos sobre las opciones de tratamiento disponibles para el asma, desde los broncodilatadores hasta la inmunoterapia. Te orientaremos sobre cómo elaborar un plan de acción personalizado para actuar en caso de una crisis asmática, y cómo convivir con el asma desde una perspectiva psicológica y social.

 

Este libro está dirigido a todas las personas que quieren prevenir el asma, ya sea porque lo padecen o porque tienen algún familiar o amigo que lo padece. También está dirigido a las personas que quieren saber más sobre el asma y cómo cuidar su salud respiratoria. Nuestro objetivo es que este libro sea una guía útil, clara y amena que te ayude a comprender mejor el asma y a tomar medidas para prevenirlo.

• Idioma: Español
• Editorial: Sam Paterson
• Fecha de lanzamiento: 13 oct 2023
• ISBN: 9798223423775

Vista previa del libro

Introducción

El asma es una enfermedad crónica que afecta a los pulmones y dificulta la respiración. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 300 millones de personas en el mundo sufren de asma, y se estima que esta cifra aumentará a 400 millones en 2025. El asma puede tener un impacto negativo en la salud, la calidad de vida y el bienestar de las personas que la padecen, así como de sus familias y comunidades. Sin embargo, el asma se puede prevenir y controlar con medidas sencillas y efectivas.

En este libro, te mostraremos cómo prevenir el asma con cuatro pilares fundamentales: medidas de higiene, control de alérgenos, vacunación y hábitos saludables. Te explicaremos qué es el asma, cómo se manifiesta, qué factores la desencadenan o la empeoran, y cómo puedes evitarlos o reducirlos.

También te daremos consejos prácticos sobre cómo limpiar tu casa, tu ropa y tus objetos personales, cómo identificar y evitar los alérgenos que te hacen daño, cómo vacunarte contra las infecciones respiratorias que pueden complicar el asma, y cómo adoptar un estilo de vida saludable que beneficie a tus pulmones y a tu salud en general.

Además, te hablaremos sobre las opciones de tratamiento disponibles para el asma, cómo elaborar un plan de acción personalizado para actuar en caso de una crisis asmática, y cómo convivir con el asma desde una perspectiva psicológica y social.

Este libro está dirigido a todas las personas que quieren prevenir el asma, ya sea porque lo padecen o porque tienen algún familiar o amigo que lo padece. También está dirigido a las personas que quieren saber más sobre el asma y cómo cuidar su salud respiratoria. Nuestro objetivo es que este libro sea una guía útil, clara y amena que te ayude a comprender mejor el asma y a tomar medidas para prevenirlo.

Esperamos que disfrutes de la lectura y que pongas en práctica lo que aprendas. Recuerda que prevenir el asma es posible y está en tus manos. ¡Empecemos!

Medidas De Higiene Para Prevenir El Asma

El asma es una enfermedad inflamatoria de las vías respiratorias que se caracteriza