Basta De Mal Dormir: Mejora Tus Problemas De Sueño Con Una Mirada Espiritual
Por Yenni Payeski
()
Información de este libro electrónico
Comprender las señales que tu cuerpo te envía sobre tu estado espiritual, físico y emocional, te permitirá mejorar tus ciclos de sueño y descansar tranquilamente.
¿Eres del 60 % de las personas que tienen problemas para dormir varias noches a la semana? Entonces deberías saber que dormir bien es esencial para que nuestro cuerpo esté protegido contra cualquier infección y responda de la mejor manera.
Si tú…
• sueles despertar a la madrugada y pasas por episodios de sueño interrumpido;
• deseas “despertar sintiéndote descansada”, “dormir profundamente para relajar tu mente”, “tener un sueño placentero y relajante”;
• quieres aprender a depurarte de hábitos malsanos y controlar tus emociones para mejorar tu salud espiritual y bienestar en general
… entonces quiero compartir contigo saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros más modernos para ayudarte a conocer los beneficios del buen dormir y transitar una experiencia reparadora.
Tus hábitos nocturnos pueden transformar tu vida. Es por que, con esta obra, quiero guiarte hacia la tranquilidad interior para que descanses con el corazón libre de preocupaciones.
Te ayudaré a hacer un análisis interior de tu día y observar cada momento vivido, cada encuentro, cada mirada, cada sentimiento. Te brindaré las herramientas para que encuentres paz antes de dormir y te adentres en un profundo proceso de fortalecimiento interior.
El mundo necesita que duermas feliz y reveles los talentos únicos que llevas en ti. Para eso es indispensable que te conectes con el amor de Dios y te vuelvas consciente de tu valor ante Él.
Lee más de Yenni Payeski
Acompañamiento Espiritual Por Ruptura Amorosa Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDescodificación Biológica Infantil: Descifrando Emociones Y Sensaciones Corporales. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAprende A Meditar En 20 Minutos: La Oración Contemplativa Como Fuente De Vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Relacionado con Basta De Mal Dormir
Libros electrónicos relacionados
Basta de mal dormir. Mejora tus problemas de sueño con una mirada espiritual Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRelajarse para dormir mejor Despiertas a la madrugada? Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditaciones para vidas complicadas: 5 minutos diarios para lograr bienestar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesKYO - Meditación & té para tu bienestar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesUn presente para ti: Si decides aceptarlo, descubrirás tu verdadera realidad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Universo a Tus Pies Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprende a Meditar en 20 Minutos: La Oración Contemplativa Como Fuente De Vida Y Esperanza Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEmociones ayurveda Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesConversaciones con María (Conversations with Mary Spanish edition): Mensajes de amor, sanación, esperanza y unidad para todos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesVibra tu Ser Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDescubre la alegría que llevas dentro: 52 meditaciones para una vida más relajada y feliz Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Qué has venido a ser?: Mirtha Encinas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesManual de las 7 leyes del Universo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl método C.A.L.M.A Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos Siete Pilares De La Evolución Espiritual Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDespierta y levántate Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEnganchado Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPuentes de Luz: Un manual práctico para la vida cotidiana Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones101 Maneras de Meditar: Descubra Su Verdadero Yo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesContactando con lo Divino Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Regresión de vidas pasadas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación Ayurveda Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Quién eres tú? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Vivir desde el Corazón (Living from the Heart) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5No tengas miedo de que tu vida termine, sino de que nunca haya comenzado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El viajero espiritual: Un recorrido por los jardines del alma Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTRANSMUTACION: El Camino de la Alquimia Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Mi vida con los ángeles: Una guía para el buscador Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Sanar Desde El Interior Y Exterior Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAtmafulness | Alma Plena: Meditación, oración y autoconocimiento. Una guía práctica espiritual completa: Técnicas prácticas para meditar en forma sincera. Buscando la Conciencia Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Autosuperación para usted
Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cuando mamá lastima: Relatos de perdón para hijos con el corazón herido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 100 Mejores Frases para Desarrollar tu Autoestima Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mejorando las charlas: Habla con quien sea, evita la incomodidad, genera conversaciones profundas y haz amigos de verdad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Una Condensacion del Libro: Como Ganar Amigos E Influir Sobre Las Personas (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/520 pasos hacia adelante Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Piense y hágase rico (Traducción: David De Angelis) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Secreto (The Secret) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Como ser irresistible Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Hombre Mas Rico de Babilionia - Ilustrado (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 48 Leyes Del Poder: Libro de Robert Greene (The 48 Laws of Power Spanish) - Guide de Estudio Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Autoestima baja? 100 soluciones simples para mejorarla Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El Arte de la Guerra - Ilustrado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo ser una Persona más Sociable: Aprende a hablar con cualquiera sin temor e incrementa por completo tu inteligencia social Calificación: 5 de 5 estrellas5/5No desperdicies tus emociones: Cómo lo que sientes te acerca a Dios y le da gloria Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ocho decisiones sanadoras (Life's Healing Choices): Liberese de sus heridas, complejos, y habitos Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La receta del éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Sabiduria del Alma (Soul Wisdom; Spanish edition): Tesoros practicos para el alma que transformaran s Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Categorías relacionadas
Comentarios para Basta De Mal Dormir
0 clasificaciones0 comentarios
Vista previa del libro
Basta De Mal Dormir - Yenni Payeski
Antes de comenzar
Respira profundo e imagina
¿Cómo es tu sueño nocturno?
La higiene del sueño o limpieza del corazón
Comenzar a sanar
Diez consejos para dormir mejor
Oraciones para limpiar el corazón
Llegamos al final de este encuentro, queridas amigas
GLOSARIO
Antes de comenzar
¿Eres del 60 % de las personas que tienen problemas para dormir varias noches a la semana? Entonces deberías saber que dormir bien es esencial para que nuestro cuerpo esté protegido contra cualquier infección y responda de la mejor manera.
Comprender las señales que tu cuerpo te envía sobre tu estado espiritual, físico y emocional, te permitirá mejorar tus ciclos de sueño y descansar tranquilamente.
Si tú…
sueles despertar a la madrugada y pasas por episodios de sueño interrumpido;
deseas despertar sintiéndote descansada
, dormir profundamente para relajar tu mente
, tener un sueño placentero y relajante
;
quieres aprender a depurarte de hábitos malsanos y controlar tus emociones para mejorar tu salud espiritual y bienestar en general
… entonces quiero compartir contigo saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros más modernos para ayudarte a conocer los beneficios del buen dormir y transitar una experiencia reparadora.
La clave de ello está en la limpieza del sueño y la higiene del corazón.
Tus hábitos nocturnos pueden transformar tu vida. Es por que, con esta obra, quiero guiarte hacia la tranquilidad interior para que descanses con el corazón libre de preocupaciones.
Te ayudaré a hacer un análisis interior de tu día y observar cada momento vivido, cada encuentro, cada mirada, cada sentimiento. Te brindaré las herramientas para que encuentres paz antes de dormir y te adentres en un profundo proceso de fortalecimiento interior.
El mundo necesita que duermas feliz y reveles los talentos únicos que llevas en ti. Para eso es indispensable que te conectes con el amor de Dios y te vuelvas consciente de tu valor ante Él.
Respira profundo e imagina
Imagina que estás en medio de una selva muy espesa. Miras hacia arriba y apenas puedes vislumbrar el azul del cielo entre las copas de los árboles. Escuchas los pájaros y reconoces el sonido del agua que corre entre las rocas. Tratas de identificar de dónde proviene, porque sabes que sólo estarás a salvo si logras encontrar ese manantial.
Decides dar los primeros pasos hacia donde crees puede estar la fuente y empiezas a sentir en tus labios la humedad del agua, cada vez más próxima. Te acercas caminando más de prisa aún y logras distinguir un arroyo cristalino que corre con suavidad. Te arrodillas a un costado y sumerges tus manos en el manantial. En tu interior, tienes la certeza de que pronto estarás a salvo.
Aunque ahora te preocupe que la noche está por llegar, ya sabes qué dirección tomar: debes seguir el curso del arroyo que pronto te llevará al río que conduce al mar. Porque esa infinita fuente de vida es Dios.
selvaTodas queremos llegar al amor infinito. Hay muchas sendas para llegar al mar de la sabiduría, donde habita Dios, más allá de nuestra espiritualidad o religiosidad. Porque Él es el único que puede ensanchar nuestro corazón para vivir una vida plena aquí y ahora.
Por ello, es indispensable contar con una mirada integradora de la espiritualidad en la vida diaria. Este es el mejor camino para recuperar prácticas de descanso que, por distintas razones, hemos olvidado.
Anímate a descubrir
El contenido de esta guía es simple, pero no por eso menos importante. Mi intención es que