Aceites esenciales y aromaterapia

Por Silvia Sierra

¿QUIERES SABERLO TODO SOBRE LOS ACEITES ESENCIALES Y LA AROMATERAPIA Y DISFRUTAR DE SUS BENEFICIOS PARA TU SALUD Y BIENESTAR?

 

Los aceites esenciales son extractos líquidos que contienen la esencia de las plantas y que usados debidamente pueden ayudarte a cuidar tu salud, tratar diversas afecciones y patologías o simplemente mejorar tu bienestar y hacerte sentir mejor en tu día a día. Incluir la aromaterapia en tu rutina diaria te hará tener una vida mejor.

 

¿Quieres eliminar el estrés y la ansiedad con un buen baño con aceite esencial de lavanda? ¿Calmar algún dolor con el aceite de romero? O también puedes utilizar el de menta para aliviar tus migrañas, el de eucalipto para recuperarte de un resfriado, acabar con los hongos con el aceite de árbol del té o eliminar marcas de estrías y cicatrices con el de sándalo… Las posibilidades son ilimitadas con la gran variedad de aceites esenciales que existen.

 

En este libro aprenderás qué son los aceites esenciales, su historia, cómo se hacen, qué tipos existen, para qué se usa cada uno de ellos y la forma adecuada de utilizarlos sin peligro para que sus aromas puedan ayudarte a tener una vida mejor y más agradable.

 

En estas páginas aprenderás:

• Qué son los aceites esenciales y sus beneficios: alivio de ansiedad y estrés, mejora de la digestión y circulación, sanación de heridas y quemaduras, equilibrio hormonal, tratamiento de resfriados y afecciones respiratorias, reducción del dolor, mejora de la inmunidad, limpieza del cuerpo y el hogar…
• Las precauciones a tener en cuenta durante su uso
• Las diferencias entre aceites esenciales y aceites vegetales
• Los métodos de extracción y creación de esencias
• Extensa descripción, beneficios y forma de uso de los aceites esenciales más comunes: lavanda, limón, cedro, romero, jengibre, sándalo, manzanilla, naranja, caléndula, eucalipto, geranio, tomillo, albahaca, hinojo, árnica, bergamota, canela, cardamomo, cilantro, ciprés, citronela, jazmín, laurel, lima, mandarina, menta, orégano, rosa, salvia, vetiver…
• Qué es la aromaterapia y las distintas formas de usar un aceite esencial
• Cómo incluir el uso de los aromas en tus hábitos diarios para mejorar tu vida

 

¡Estás a un paso de introducir los aromas de las plantas en tu vida correctamente para disfrutar de sus múltiples beneficios!

• Idioma: Español
• Editorial: Silvia Sierra
• Fecha de lanzamiento: 4 ago 2023
• ISBN: 9798223073383

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Introducción

Los aceites esenciales han estado presentes en los hogares desde hace mucho tiempo, como el clásico aceite de almendras cogiendo polvo en el cuarto de baño, el de anís o esos recipientes que pasan años y acaban no usándose.

Pero nunca falta alguno porque sus propiedades son legendarias.

Este libro que estás a punto de leer trata sobre los aceites esenciales y la aromaterapia, cómo están presentes en nuestra vida, sus aplicaciones y la manera en la que podemos aprender a tratar muchas afecciones y hasta emociones, solo aplicando un poco de estos aceites.

Al igual que sus ventajas, también aprenderás las precauciones, y a saberlos usar para no dañarte debido a su propia pureza.

En la primera parte aprenderás lo que son los aceites esenciales en general: sus orígenes, beneficios y precauciones y el siguiente capítulo trata sobre cada uno de los principales aceites, sus propiedades y cómo los puedes utilizar.

Hay varios tipos de aceites esenciales y cada aceite esencial tiene sus propias propiedades únicas. Pero comparten algunos atributos. Habitualmente, entre los beneficios de los aceites esenciales, podemos destacar sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

Además, también se utilizan para eliminar la tos, resfriados, curar heridas y mejorar la digestión. También se pueden utilizar como antiespasmódicos.

La última parte del libro habla sobre la aromaterapia, lo que es y sus distintos usos, así como unas recetas rápidas para que las puedas usar en casa de distintas formas, para aprovechar de forma óptima cada elemento y que puedas vivir mejor.

Si quieres conocer todos los valores que tiene la aromaterapia y los aceites esenciales, no dejes de leer este libro esencial.

Capítulo 1: Aspectos básicos de los aceites esenciales

Los aceites esenciales están formados por la esencia de las plantas, son obsequios de la tierra, se destilan y preparan para que puedas llevar el poder de la naturaleza a tu hogar.

En muchas plantas, sus raíces, semillas, flores y corteza esconden compuestos muy efectivos. Estos compuestos naturales son aceites esenciales.

Además de otras funciones y ventajas importantes, los aceites esenciales también pueden dar fragancia a las plantas, protegerlas de condiciones ambientales peligrosas e incluso ayudar a la polinización.

Cuando abres una botella de aceite esencial puro, tus sentidos se llenarán instantáneamente con su poderoso aroma incluso a distancia. Lo que detecta tu nariz son los componentes naturales de los aceites esenciales.

Los ingredientes naturales de cada aceite esencial son diferentes, por lo que su aroma y beneficios también lo son. Por ejemplo, los elementos contenidos en el aceite de lavanda pueden aliviar eficazmente la irritación de la piel, reducir la ansiedad y la tensión y mejorar el ambiente para dormir.

Asimismo, el aceite de incienso sirve para ayudar al sistema inmune, el sistema digestivo y nervioso, es útil para crear ambientes relajantes, y apoya una función celular saludable.

Muchos de los productos que usamos en el día a día están llenos de químicos, no son naturales, nos puede, dañar e incluso impactar en el pensamiento y los sentimientos.

Los aceites esenciales puros son un sustituto de los productos sintéticos. Cuentan con beneficios variados y si se utilizan bien, se pueden usar para cuidar la mente, el cuerpo y las emociones.

Beneficios de los aceites esenciales

Los aceites esenciales son extractos líquidos de plantas. Se les llama esenciales porque tienen la esencia de las plantas. Los diversos aceites que se venden en el mercado son muchos, por ejemplo, árbol de té, lavanda, limón, manzanilla, canela, salvia, etc.

Los aceites esenciales se extraen por destilación, especialmente por destilación al vapor. Aunque también se pueden extraer por otros métodos. Los aceites esenciales también se utilizan comúnmente en aromaterapia y medicina natural.

Ideales para la migraña

El aceite de lavanda se usa comúnmente como ansiolítico o tranquilizante. Tiene efectos sedantes, antihipertensivos, antiespasmódicos, antibacterianos y analgésicos. La inhalación de este aceite puede reducir significativamente las migrañas.

Desde siempre se ha usado el aceite de romero para dolores de cabeza, porque tiene un poder analgésico y desinflama, por lo tanto, reduce el dolor relacionado con la migraña.

El aceite de menta se usa ampliamente para aliviar las migrañas. Cuando se usa en forma de gel, este aceite esencial puede aliviar los dolores de cabeza. Todo esto se debe al mentol, que puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.

El té de manzanilla se usa como agente relajante y el aceite tiene un efecto similar. Este aceite mejora los sentimientos de depresión y ansiedad, por lo que también tiene un efecto calmante sobre las migrañas.

Sirven para la tos

Varios jarabes y pastillas para la tos contienen aceite de eucalipto. También pueden curar faringitis, bronquitis y sinusitis. Debido a su función inmunológica, afectará la capacidad del cuerpo para eliminar bacterias.