El Poder de Dar a Luz

Por MIRIAM JEANINNE PÉREZ GUZMÁN ANDRADE

¿Te gustaría contar con una guía de preparación al parto para que vivas un embarazo en confianza y puedas sentir el poder de dar a luz de una forma natural, humanizada y orgásmica?

¿Te gustaría contar con una guía que te permita prepararte en cuerpo, mente y espíritu para tu embarazo, parto y post parto y que estés más tranquila, segura y en confianza, de tal forma que sientas el Poder de Dar a Luz en todo tu ser?

¿Te gustaría contar con una guía que contenga ilustraciones con las posiciones de cómo poder vivir de forma más cómoda el trabajo de parto en compañía de tu pareja/acompañante?

¿Te gustaría tener un material que contenga ejemplos de cómo puedes redactar tu plan de parto para vivir la experiencia de un parto humanizado?

¿Te gustaría contar con un material que contenga ilustraciones con las posiciones de cómo poder lactar gemelos?

Se ha comprobado que las mujeres que viven el Poder de Dar a Luz de una manera confiable, decidida, empoderada, libre, poderosa y en completo amor, son las que se han preparado con anterioridad, con educación durante su embarazo, contando con recomendaciones en su nutrición, ejercicios de preparación, ejercicios físicos que les ayuden a fortalecer su cuerpo, recomendaciones para que escojan ellas mismas el equipo médico que las acompañará al momento más trascendental en sus vidas, como es el nacimiento de su hijo (a).

Son ellas las protagonistas de su alumbramiento y en donde los derechos de nacimiento de su hijo (a) también son respetados para que sea su bebé quien decida cómo y cuándo nacer, que el primer contacto sea con su mamá piel con piel, que esperen a que el cordón umbilical deje de latir para que le transmitan todos los nutrientes necesarios para su vida, que la lactancia sea exitosa desde el inicio, sabiendo cuáles son los mitos y realidades en el embarazo, reconocer cuáles son las alarmas en el embarazo, saber qué se requiere para ser candidata a un parto natural, cómo poder ayudarle a tu bebé a que tenga salud en mente, cuerpo y emoción.

Aquí podrás encontrar lo que necesitas saber si tienes un embarazo de uno (a) o gemelar, preparación prenatal y parto, de qué depende que sea un parto o una cesárea necesaria, cómo puedes ayudarle a tu cuerpo para que puedas desencadenar el trabajo de parto de manera natural a partir de la semana 40 de embarazo, elementos que facilitan el trabajo de parto, parto en agua, cómo puedes identificar una violencia obstétrica para que tu pareja pueda estar al pendiente de ti y de tu bebé.

También encontrarás las Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) respecto de la atención al parto. Ilustraciones que contienen posiciones que puedes hacer para ayudarle a tu bebé a que descienda de mejor manera el canal de parto, posiciones para dar a luz incluso con la ayuda de tu pareja/acompañante, cuidados del recién nacido, cómo puedes identificar por qué llora tu bebé, cuidados en tu post parto, cómo evitar depresión post parto y baby blues, cómo vivir el post parto en pareja, lactancia y sus beneficios e ilustraciones de lactancia de mellizos., porteo, colecho y muchas recomendaciones más.

• Idioma: Español
• Editorial: Jeaninne
• Fecha de lanzamiento: 19 jun 2020
• ISBN: 9781393431916

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Contenido

INTRODUCCIÓN

PRÓLOGO

I. EMBARAZO

II. EMBARAZO GEMELAR

III. PREPARACIÓN PRENATAL Y ALUMBRAMIENTO

V. EQUIPO MÉDICO Y PERSONAS QUE ME RODEAN

V. PLAN DE PARTO

VI. NACIMIENTO MEMORABLE DE MI BEBÉ

VII. CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO

VIII. CUIDADOS POS PARTO

IX. LACTANCIA

X. CREA TU PROPIA HISTORIA

MIRIAM JEANINNE PÉREZ GUZMÁN ANDRADE

GUÍA DE PREPARACIÓN PARA TU EMBARAZO, PARTO Y POST PARTO

Recomendaciones para que sientas la confianza y el poder de dar a luz de manera natural, incluso de mellizos, parto humanizado, parto orgásmico, parto en casa, cuidados del recién nacido. Incluye ejemplos de plan de parto e ilustraciones de posiciones para el trabajo de parto y lactancia de mellizos.

SEMBLANZA.

MIRIAM JEANINNE PÉREZ GUZMÁN ANDRADE

Es abogada por la Facultad de Derecho de la UNAM.

Durante 10 años, se desempeñó como funcionaria pública en el Gobierno Federal de México.

A partir de 2017 se ha especializado y dedicado al entrenamiento y acompañamiento de mujeres durante el embarazo, parto y lactancia, y asesorar a su pareja para que sepa cómo involucrarse en cada etapa del embarazo para comprenderla y apoyarla, generando a su vez que el padre busque una conexión con su bebé desde el comienzo.

La principal misión de Miriam Jeaninne es empoderar a la mujer y a su pareja, para asegurar que sus derechos sean respetados para que vivan una experiencia de un embarazo saludable y un parto humanizado para recibir a su bebé en amor y seguridad, libre de violencia obstétrica.

Con ello, logra que cada vez más madres y padres adquieran consciencia de lo que implica la maternidad y paternidad e inspirar a que sean más parejas las que estén comprometidas en ser mejores madres y padres para sus bebés

Miriam Jeaninne es Doula Certificada por la Escuela Natal, Maternidad y Desarrollo Humano en Buenos Aires, Argentina.

También es Educadora Certificada de Hipnosis Blissborn por Bárbara Harper, Laura Wood y Shelley Black, primera generación en México.

Además, Miriam Jeaninne es parte de la primera generación en México que se especializa en el Parto Orgásmico, certificada por Debra Pascali- Bonaro´s. y Lamaze International.

Está certificada en lactancia por el Dr. Jack Newman.

En el año 2019 participó en el III Encuentro Latinoamericano y del Caribe de Acompañamiento Posaborto, compartiendo sus experiencias y la importancia de apoyar a la mujer durante el embarazo.

Es autora de los libros Renacer en Amor, Nacer en Amor y El Poder de Dar a Luz.

Miriam Jeaninne es una mamá plena y dichosa de 4 hijos, los últimos son mellizos y todos ellos por parto natural.

MIRIAM JEANINNE PÉREZ GUZMÁN ANDRADE.

EL PODER DE DAR A LUZ

No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito de la autora. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual e industrial (Artículo 424 Bis y siguientes del Código Penal Federal y Ley de la Propiedad Industrial).

Reservados todos los derechos.

© Primera Edición, Miriam Jeaninne Pérez Guzmán Andrade, 2017.

© Primera Edición Digital 2020.

© Diseño de portada e ilustraciones de cubierta y del interior.

Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, almacenada o transmitida en modo alguno o por ningún medio sin permiso de la autora.

Revisión ortotipográfica: Miriam Jeaninne Pérez Guzmán Andrade y Angélica Pérez Valle.

AGRADECIMIENTOS.

Gracias a todas las mujeres embarazadas y sus parejas, por haber confiado en mí como su Educadora en Hipnosis para preparación al parto y como su Doula, su acompañante en el momento de dar a luz, por permitirme brindarles información para que puedan darle la bienvenida a su bebé que con tanto anhelo esperan, en amor, confianza, seguridad y respeto.

Gracias por permitirme entrar en algo tan íntimo como lo son sus vidas, por permitirme estar con ustedes en momentos tan sublimes como lo es la bienvenida de su bebé, gracias por abrirme las puertas de sus corazones y de sus mentes. Los honro y los bendigo por querer ser mejores madres y padres para sus hijos.

Este libro está dedicado especialmente para todos (as) y cada uno (a) de ustedes.

Sus bebés son mi más grande inspiración para que juntos podamos defender sus derechos, su salud y su vida.

Con mucho amor.

Su Educadora y Doula.

Miriam Jeaninne.

CONTENIDO

INTRODUCCIÓN

PRÓLOGO

I. EMBARAZO.

II. EMBARAZO GEMELAR.

III. PREPARACIÓN PRENATAL Y ALUMBRAMIENTO.

IV. EQUIPO MÉDICO Y PERSONAS QUE ME RODEAN.

V. PLAN DE PARTO.

VI. NACIMIENTO MEMORABLE DE MI BEBÉ.

VII. CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO.

VIII. CUIDADOS POST PARTO.

IX. LACTANCIA.

X. CREA TU PROPIA HISTORIA.

INTRODUCCIÓN.

Este libro contiene información de educación prenatal, la cual compilé con base en mis certificaciones como Doula, Educadora en Hipnosis para parto, parto orgásmico, Profesora en Natación para Gestantes, Lactancia, así como de libros de maternidad, embarazo, lactancia, educación perinatal, crianza y las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, con el fin de que cada vez más mujeres y sus parejas estén informadas respecto de las distintas etapas por las que atravesarán, en el embarazo, parto, postparto y lactancia y puedan hacer valer los derechos del nacimiento y su experiencia la recuerden con mucho amor.

El Poder de Dar a Luz tiene que ver con la primera luz que se crea desde el momento mismo de la concepción.

La luz que transmite la mamá a su bebé cuando le canta, le habla, lo/la siente. Esa luz que se crea cuando el papá se conecta con su bebé al acercarle su corazón a la pancita de la mujer, para que su bebé escuche sus latidos.

Con esa luz que se enciende en mamá cuando confía en su cuerpo y sabe que en ella habita el poder para recibir a su bebé con amor y seguridad. Con la luz que se genera con las primeras miradas entre mamá/papá y su bebé. Con esa luz que se genera al recibirlo en amor que le servirá de por vida en su camino.

Entre más informados y capacitados estén mamás y sus parejas, podrán darles la bienvenida a sus bebés con amor y seguridad, y así estaremos transformando el mundo.

PRÓLOGO.

Cuestionar nuestras más arraigadas creencias requiere de mucho coraje por que implica aceptar que hemos podido estar equivocados toda la vida

- David Fischman   

Miriam Jeaninne es una mujer que admiro mucho por haber completado la maravillosa experiencia de un parto vaginal en embarazo gemelar. Esto debo admitir que es algo infrecuente en nuestro país y en esta época. 

Desde que la conocí como paciente en su consulta de embarazo, note su gran entereza y deseo de lograr todo lo que se propone. Le explique que su objetivo era posible si las condiciones de los bebes y de ella lo permitían. 

Después de conseguir su meta, sintió tanta pasión por lo que pudo vivir, que decidió ir mas allá. Se preparó para convertirse en doula y así compartir su experiencia y ayudar a otras mujeres que desean un nacimiento mas humanizado. 

En este libro podrán encontrar muchos consejos de como tener confianza y seguridad para tener un parto vaginal. 

Podrán entender de manera asequible como una paciente se puede preparar en el embarazo para lograr este objetivo. Siempre trabajando en conjunto con el equipo médico que elijan para cuidar la salud y bienestar, tanto de la madre como de su bebé.

Esta obra invita a las mujeres a informarse y a hacer las preguntas correctas con su obstetra acerca de como se puede tener un parto vaginal humanizado.

Agradezco la invitación para ser parte de este escrito. 

Dr. Jesús Fernando Solórzano Vázquez.

I. EMBARAZO.

¿Cómo puedo prepararme para lograr tener confianza y recibir a mi bebé de una manera segura y relajada?

El embarazo atraviesa todas las áreas de la mujer: su cuerpo, su mente, sus emociones y su espiritualidad.

El embarazo es cosa de todos porque impacta a la mujer, a su pareja, a la familia, a la comunidad y a la sociedad; por eso la importancia de que la mujer se prepare en cada uno de los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Por eso es importante que la mujer embarazada se prepare en cada uno de ellos.

NIVEL FÍSICO

Ejercicio

Este dependerá mucho de tus hábitos previos al embarazo ya que si antes de embarazarte, corrías, ibas al gimnasio o realizabas gran actividad física, lo más probable es que puedas continuar haciéndolo en esta etapa, pero la recomendación general es hacer ejercicios de bajo impacto, siempre y cuando tu médico así lo autorice.

La autorización médica dependerá de tu estado general de salud, así como la de tu bebé y básicamente podrás hacer ejercicio si durante el primer trimestre no tienes o has tenido amenazas de aborto (sangrado), y hacia el último trimestre no haya algún indicio de que tengas un parto prematuro.

El cuerpo de la embarazada produce una hormona, llamada relaxina que ablanda los ligamentos de todas las articulaciones y es una excelente oportunidad para corregir vicios posturales.

Existen también planes adecuados para esta etapa tales como:

Gimnasia prenatal

Te ayudará a mantenerte ágil y a que tu pelvis sea más flexible, con ello disminuyes las molestias del piso pélvico y facilitas el descenso del bebé por el canal de parto.

Natación

Con ella fortaleces músculos, sin lastimar las articulaciones y es relajante, ya que el peso se reduce bajo el agua y la sensación de flotación es maravillosa.

Caminar

Es una excelente opción para activar la circulación sanguínea y la oxigenación.

El ejercicio es fundamental, durante el embarazo. Puedes hacer yoga, natación, caminata, ejercicios de relajación y respiración. De esta manera estarás preparando tu cuerpo que tendrá un gran capital de salud, elasticidad y fuerza para cuando llegue el momento del parto.

Con nutrición

Suplementos alimenticios e hidratación que te ayudarán a estar saludable, por dentro y por fuera, y con ello, evitar diabetes gestacional.

Con ejercicios de preparación para dar a luz

Te ayudarán no sólo a tener un gran capital de salud, fuerza y flexibilidad como lo mencioné en un inicio, sino que también te ayudarán durante la recuperación para el post parto.

Con aromaterapia

Es importante que consultes a un profesional del cuidado de la salud o tu médico (a) el uso de aceites esenciales durante tu embarazo.

En los cursos de preparación al parto que ofrezco, les comparto las recomendaciones específicas de aceites esenciales que son seguros de utilizar en el embarazo, parto y post parto.

Los beneficios de que la mujer se prepare a nivel físico, es que tendrá mayor agilidad y un mejor estado corporal general. Mejorará su descanso y se alivian tensiones y bloqueos, logrando mayor movilidad articular.

Los dolores lumbares y cervicales disminuyen considerablemente, siendo menor la incidencia en edemas, varices y calambres.

Al estar preparada de manera física, le ayuda a la mujer embarazada a tener un estado físico mucho mejor en el momento de dar a luz y por lo tanto, tendrá mayor relajación.

NIVEL MENTAL

Con información

Puede ser a través de cursos de preparación al parto o de educación en hipnosis para el parto. De esta manera podrás reprogramar tu mente con palabras poderosas y positivas y así lograrás tu objetivo de tener un alumbramiento en confianza, seguridad y en amor.

Con ejercicios de visualización, meditación, relajación y afirmaciones positivas logras entrenar tu mente para tener un estado de confianza, seguridad y que sea tu mente la que se deje fluir para que logres dar a luz de manera natural, ya que tu cuerpo está perfectamente diseñado para ello.

Con prevención y cuidados de todo tu entorno y ambiente. Es muy importante que seas muy selectiva sobre a quién escuchas o de quién te harás acompañar durante esta etapa en tu entorno, ya que esto influirá mucho en tu psicología. Evita personas que no te sumen, te