La Vacuna Contra el Bullying: Como Inocularte tú Mismo Contra la Gente Abusiva

Por Jennifer Hancock

Este libro está diseñado para ayudar a los padres a vacunar a sus hijos contra los matones y otras personas abusivas. Si te preparas para ellos de antemano, puedes inocularse eficazmente tú mismo contra lo peor de su comportamiento.

La técnica y las herramientas que se enseñan en el libro se basan en el condicionamiento operante. En otras palabras, te enseñaré cómo entrenar a tu agresor para que te deje en paz. Y sí, realmente funciona.

En el libro te enseñaré lo siguiente:

• Por qué los matones intimidan y qué es lo que los motiva.
• Cómo detener la intimidación utilizando el condicionamiento operante, y
• Cómo ser valiente frente al comportamiento abusivo de otros

• Idioma: Español
• Editorial: Jennifer Hancock
• Fecha de lanzamiento: 20 feb 2018
• ISBN: 9781547518609

Vista previa del libro

La Vacuna Contra el Bullying

Como inocularte tú mismo contra los matones y demás personas abusivas

Jennifer Hancock

Copyright: Jennifer Hancock 2012

Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser utilizada o reproducida de cualquier manera sin un permiso por escrito, excepto en el caso de citas breves incorporadas en artículos críticos o reseñas.

Publicado en Espanol el 2018

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Agradecimientos

Quisiera agradecer a mi amiga Lisa Fite, a quien no conozco en persona, pero me insistió en que escribiera el presente libro. Sin ella, este libro aún se encontraría postergado.

También deseo agradecer a mi madre por enseñarme a ser valiente y a lidiar con los agresores para que estos me dejasen en paz.

Quiero dar las gracias a mis amigos del Laboratorio de Animales Marinos de Kewalo Basin. Ustedes saben quiénes son. Sin ustedes, nunca habría tenido conocimiento de cómo entrenar, o de cómo aplicar los principios del entrenamiento en los humanos.

Y finalmente, deseo agradecer a mi hijo, que ha utilizado estas técnicas y ha verificado que realmente funcionan; y se ha vuelto cada vez más valiente. Te amo y estoy orgullosa de ti.

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Índice

Capítulo 1: El Bullying en el Mundo Real

Capítulo 2: ¿Que es el Bullying?

Capítulo 3: Vacunándote a ti Mismo Contra los Matones

Capítulo 4: ¡Pero que Empollón!

Capítulo 5: Ignóralos y Ellos se Irán

Capítulo 6: Buscando Ayuda

Capítulo 7: Casos Excepcionales

Capítulo 8: En Cuanto a Volverte Valiente

Acerca de la Autora

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Capítulo 1: El Bullying en el Mundo Real

El bullying era horrendo e implacable, por lo que le dimos la vuelta para convertirnos en celebridades. - Julian Clary, celebridad gay británica

Con aproximadamente siete mil millones de habitantes y creciendo, el planeta se llena cada día más. La mayor parte de nosotros somos del tipo de gente que trata de ser amable con todas las personas de su entorno. Del tipo de no entrometerse para llevarse bien. Existe, sin embargo, una pequeña porción que son, simple y llanamente, insoportables.

Estos pueden ser mezquinos, groseros o francamente malvados. Pareciera que donde quiera que vayas, te encontrarás con por lo menos una persona abusiva, o tal vez un grupo de estos, los cuales tratarán de volver miserable tu vida.

Es casi una certeza que en alguna ocasión tendrás que lidiar con matones y/o con gente mezquina y abusiva. Por lo que es una buena idea prepararse y definir una estrategia para tratar con estos abusadores antes de que te los encuentres.

¿Cual es el Propósito de Este Libro?

Este libro ha sido diseñado para actuar como una vacuna contra los matones, acosadores, y demás gente abusiva.

Si estás preparados para ellos de antemano, puedes inocularte efectivamente a ti mismo contra las peores facetas de su comportamiento. Sí, estos no dejarán de ser abusivos, pero su comportamiento ya no te afectará tanto, y al menos eso es algo.

El beneficio agregado es que mientras menos atemorizado o perturbado te encuentres ante sus acciones, menos entretenido y satisfactorio para ellos como objetivo. Los matones y otros abusadores lo que realmente desean es audiencia. Cuanto más capaz seas de no responder a su comportamiento abusivo, más rápidamente irán a buscar otra persona a quien hostigar.

Con este libro espero:

Ayudarte a entender que es lo que motiva a los matones para que se comporten de esa manera.

Ayudarte a comprender que el comportamiento de un matón hacia tu persona no tiene absolutamente nada que ver contigo; incluso aunque el matón quiera convencerte de ello.

Ayudarte a sentir compasión por lo miserable que es el matón realmente (Incluso los matones merecen nuestra compasión).

Ayudarte para que aprendas algunas técnicas básicas de afrontamiento.

Finalmente, espero ayudarte para que muestres valentía al encontrarte frente a los matones.

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Capítulo 2: ¿Que es el Bullying?

De acuerdo con Wikipedia, el bullying es una forma de comportamiento agresivo que puede manifestarse como un trato abusivo. El bullying puede ser verbal o físico. Si bien el bullying puede ser definido de diversas maneras, con frecuencia se dirige de manera persistente hacia las víctimas en base a la raza, religión, género, sexualidad o capacidades.

El problema es que la palabra que utilizamos para describir al bullying en realidad no hace justicia a la experiencia real. Cuando el bullying implica agresión física, patadas, puñetazos y amenazas, constituye en realidad una forma de comportamiento criminal y debería ser tratado como un crimen. Pero incluso si el bullying consiste solamente en insultos y agresión verbal, sigue siendo una conducta abusiva.

No deberíamos ignorar los efectos emocionales del bullying, puesto que estos pueden ser severos. Algunas víctimas sufren problemas de estrés a largo plazo como resultado del bullying. Otras quedan tan afectadas por la experiencia que incluso llegan a cometer suicidio para librarse del tormento. Por otra parte, se sabe de víctimas de este tipo de abuso que han tomado represalias realizando tiroteos contra sus compañeros de clase. Mientras mejor preparado estés para lidiar con ello, serás menos propenso a sufrir sus efectos. El conocimiento realmente es poder.

Lo que Necesitas Saber

En cualquier situación de acoso hay tres tipos de gente. El matón, la víctima y los espectadores de la situación.

Los Matones

La razón por la que los matones acosan es porque funciona. Les ayuda a obtener poder y estatus que de otra manera no podrían adquirir por méritos propios. Los matones obtienen su poder del miedo que provocan en las demás personas. Más adelante explicaremos cual es la razón por la que se comportan de ese modo.

Para lograr que la gente les tema, los matones escogen personas que no son capaces de defenderse a sí mismos de manera apropiada. Rara vez se enfocan en gente que sabe que les hará frente porque si los demás descubren los matones pueden ser enfrentados, entonces estos perderían su poder. Es por ello que se enfocan en niños pequeños, individuos discapacitados y cualquiera que puedan etiquetar como diferente.

Las Víctimas

En cuanto a las víctimas, la mayoría de quienes no son matones temen que en algún punto puedan convertirse en víctimas. Estudios relativos al bullying (Asociación Estadounidense de Psicología – Bullying - http://www.apa.org/education/k12/bullying.aspx#) estiman que un 70 por ciento de los niños sufren acoso escolar por lo menos en alguna ocasión. Se trata de un problema extremadamente común.

La buena noticia es que si bien la gente abusiva es inevitable, el convertirse en sus víctimas y permitir que abusen de otros no lo es. Se puede poner un hasta aquí al abuso. Pero requiere de valentía, inteligencia y voluntad para actuar, tanto para las víctimas como para los espectadores.

El Poder de los Espectadores

Los matones escogen a sus víctimas cuidadosamente. Estos llevan a cabo el acoso cuando piensan que nadie los está mirando, o cuando cuentan con aliados de su lado. Esperan que los espectadores