Disfrutando de la soledad. Una guía práctica para saber apreciar tu propia compañía
Escrito por Juanjo Ramos
Narrado por Juanjo Ramos
5/5
()
Información de este audiolibro
Mucha gente equipara la soledad con sentirse solitario, cuando obviamente son cosas diferentes. Sentirse solitario o aislado es una soledad forzosa, no buscada. La soledad, por el contrario, puede ser algo voluntario e incluso deseado por muchos. Algunas personas se sienten felices en soledad y otras muy desgraciadas. Sin embargo, la soledad puede ser un espacio privilegiado de autoconocimiento y exploración de uno mismo. Puede ser el momento de crecer como persona, de reflexionar y de aprender nuevas habilidades. Entre los muchos beneficios de pasar tiempo a solas se encuentran los siguientes:
- Tu cerebro puede descansar y “reiniciarse”.
- Eres más capaz de ser productivo y creativo
- Aprendes más sobre ti mismo durante los momentos de soledad.
- Tienes una mejor oportunidad para resolver problemas, considerar nuevas perspectivas y sopesar tus opciones.
- Tienes una mejor percepción de ti mismo y por lo tanto será más probable que te decantes por relaciones personales más saludables.
En nuestra sociedad, querer pasar tiempo a solas es a veces visto por los demás como un síntoma de depresión e incluso de egoísmo. Pero existe mucha gente, especialmente aquellas personas más introvertidas, que no ven la soledad como un infierno emocional, sino como un medio de bienestar, siempre, claro está, que dicha soledad sea intencional. Pero incluso si tu soledad es por motivos ajenos a tu voluntad (por pandemias, enfermedad, motivos laborales, etc.) existen formas de sobrellevarla, e incluso de disfrutarla, como veremos a lo largo de este libro.
Juanjo Ramos
Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.
Más audiolibros de Juanjo Ramos
Superando el apego ansioso: cómo cultivar relaciones saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo hablar en público como si lo hubieras hecho toda tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El duelo amoroso. Cómo superar una ruptura de pareja Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo tener tu autoestima por las nubes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dominando el arte del Zen Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Personas altamente sensibles. Cómo gestionar tu alta sensibilidad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Relacionado con Disfrutando de la soledad. Una guía práctica para saber apreciar tu propia compañía
Audiolibros relacionados
¡Olvídate de mí! Las claves científicas para borrar a una expareja de tu memoria Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLibérate del exceso de empatía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5SUPERA EL DUELO POR TU PERRO: 22 claves para ayudarte a superar el duelo por tu perro o mascota Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Érase una vez una persona que quería vivir mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El último “libro motivacional” que necesitarás en tu vida: La fórmula indestructible para ser imparable y alcanzar tus metas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Dejar de Pensar Demasiado: 27 Técnicas Poderosas para Aliviar el Estrés. Hacking Mental para Encontrar la Libertad Emocional. Despeja tu Mente y Aprende el Arte de Dejar Ir. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl sistema de la vida: Aprende a triunfar en las tres etapas del vivir Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dependencia Emocional: Relaciones Destructivas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Amor independiente: cómo superar la dependencia emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Comunicación en pareja Calificación: 5 de 5 estrellas5/5SEGUIR ADELANTE SIN TU PAREJA Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo recuperar una Relación: Consejos y Tips para Salvar y Mantener una Relacion Feliz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los 7 Pasos para el Exito en el Amor Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesReinventa tu Autoestima: El Poder de Amarte a ti Mismo, Un Camino Hacia el Amor Propio Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres tu peor enemigo y aún no lo sabes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Guía de supervivencia para empáticos Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Cómo Olvidar a tu Ex: Cómo Olvidar a tu ex Pareja y no Volver a Mirar Atrás Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEntrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Apego Emocional Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ansiedad en las Relaciones: Elimina la Ansiedad de tu relación, aprende a controlar los celos, pensamientos negativos y Mejora tu Vida Sentimental Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos hombres son simples Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Crecimiento personal para usted
Las 7 Leyes Espirituales Del Éxito: Guía Práctica Para la Realización de los Diseños Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Cura a la Procrastinación: Cómo Vencer la Pereza, Gestionar el Tiempo y Aumentar la Productividad y Autodisciplina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El lado positivo del fracaso: Cómo convertir los errores en puentes hacia el éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas: Cómo usar el pensamiento correcto para tener éxito en todos los aspectos de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 5 heridas que impiden ser uno mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Mejorar la Memoria: Técnicas de Aprendizaje Acelerado para Entrenar la Mente y Memorizar más Rápido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los Cincos Idiomas del Amor: Como Expresar Un Verdadero Compromiso a Tu Pareja Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La llave de las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder del "sí": Aprende a negociar con confianza Calificación: 4 de 5 estrellas4/5101 maneras de ser todo lo que eres capaz de ser Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Completo: Habitos Atomicos (Atomic Habits) - Basado En El Libro De James Clear Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ruge o espera a ser devorado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El extraordinario 1 % Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como Convencer A Los Demas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Rutinas para ser feliz y productivo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprende a poner límites: Cómo quererse a sí mismo sin lastimar a los demás Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Amiga, deja de disculparte: Un plan sin pretextos para abrazar y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La mejor versión de ti mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El arte de la persuasión: Una guía rápida para influir en los demás de manera ética y eficaz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Secretos de oradores exitosos: Cómo mejorar la confianza y la credibilidad en tu comunicación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Categorías relacionadas
Comentarios para Disfrutando de la soledad. Una guía práctica para saber apreciar tu propia compañía
4 clasificaciones0 comentarios