En este episodio, conoceremos a BELÉN TOIMIL; Lanzadora de peso, Campeona de España y actualmente RÉCORD de España. Fue olímpica por primera vez en los JJOO de Tokio 2020 y ahora se prepara con ambición para PARÍS 2024.


MINUTAJE DEL EPISODIO

HISTORIA PERSONAL
0:54 ¿Quién es BELÉN TOIMIL?
3:03 ¿En qué categoría empezaste a destacar en lanzamiento de peso?
4:30 ¿Cómo fue el paso de vivir en Pontevedra a vivir en León?

MENTALIDAD
15:00 ¿Cómo te ha ayudado el psicólogo deportivo?

LANZAMIENTO DE PESO
36:00 ¿Qué es el LANZAMIENTO DE PESO?
41:10 ¿Cuáles son los récords actuales del mundo tanto masculino como femenino?
56:35 ¿Qué ejercicios de FUERZA haces?
1:10:53 ¿Cuál es tu entrenamiento favorito?

NUTRICIÓN
1:14:08 ¿Cuál es tu experiencia con la nutrición?
1:23:28 ¿Cómo campeona de España de lanzamiento de peso, que suplementación tomas?
1:24:10 ¿En el periodo menstrual cambias algo de la alimentación?

CONSEJOS Y SUEÑOS DE BELÉN TOIMIL
1:34:00 ¿Qué es lo más difícil de ser una lanzadora profesional?
1:39:35 ¿A qué distancia te gustaría dejar el récord de España?


-Instagram de BELÉN TOIMIL
https://instagram.com/belentoimil

-Instagram de VIDA DE ÉLITE:
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