En los años 90, una de las épocas más características en el mundo por la alta incidencia de trastornos de conducta alimentaria y dietas restrictivas, surgió una alternativa: la alimentación intuitiva.

Un modelo de alimentación que buscaba romper con las reglas alimentarias y conectarnos con la sabiduría nutricional interna; el cual desde entonces se ha ido actualizando e integrando principios de nutrición, movimiento físico y gestión emocional, todo desde la conexión contigo mismo.

Daniela Navarro nos acompaña en este episodio, donde hablaremos sobre qué es y qué no es la alimentación intuitiva, para quién puede ser una estrategia funcional, de qué trata y cómo se practica.

Te invitamos a escucharlo con reflexión y curiosidad.


OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER:
T2.E2 Alimento emocional
T4.E1 Gordofobia
T4.E4 Trastornos de la conducta alimentaria
T6.E7 Set point
⁠T9.E8 Alimentación intuitiva en niños

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